Ако вярваме на изследванията, проведени в центровете по диета (или по-скоро на хората, които са взели участие в тези проучвания), само 23% могат да спазват диета, от началото до края.
37% ги следват само частично - позволят си нещо, което не е предвидено от избрания начин на хранене, или прекъсват техните диети предсрочно.
Други 25% спазват диетата в продължение на два дни и след това стигат до извода, че “всичко това е голяма глупост” и се връщат към обичайния си начин на хранене.
Някои пък искат да отслабнат , само чрез ограничаване на храната.
Ще бъдете ли в състояние да спазвате диета ?
Изберете подходящо мото и разберете дали имате достатъчно характер, защото той до голяма степен определя силата на волята, търпението и способността да се приспособяват към различни условия.
Девиз: "Ще постъпя, както трябва"
Тези жени не се отклоняват от диетата и са способни да изядат километри листа от маруля, ако решат че имат нужда от това. Не бива обаче да следваме техния пример.
Девиз: "Човек трябва само да иска!"
Емоционални и чувствителни жени, те са способни да издържат на диета. За терапевтични цели, те могат да се откажат от вредните продукти в живота и дори няма да се тревожат за това, особено ако знаят страшни, или оптимистични факти по случая.
А за да започнат да отслабват, те имат достатъчно силна мотивировка.
Жените от този тип обикновено не са с много съвестно отношение към диетите , така че формата им не винаги е перфектна. Въпреки това, те нямат големи проблеми с теглото, защото прекомерната емоционалност продължава през целия им живот.
Девиз: "Не може нищо да се направи"
Тази фраза може да се каже с различен тон - оптимистичен ("Да, аз, съм такава и не опитвам да се променя, така че вие също ме приемете такава, какво съм") и отрицателно-депресивен ("Не всеки може да бъде слаб, красив и щастлив, Е, аз ще живея, както на живо "). По същия начин са и отделени жени, които не вярват в успеха на диетите и не считат за необходимо да ги прилагат.
Някои от тях - защото го правят добре. Те имат високо самочувствие и голяма жажда за живот, те обичат себе си и не ще се измъчват със сушени моркови.
При жените със самочувствие от друга група обаче още от детството си слушат критика и присмех. Но поради строгото си възпитание, държат да правят това, което те казват. Тези жени дори не мислят за диета и не се страхуват да говорят, преструвайки се, че проблемът с наднорменото им тегло не съществува.
