Да си на 50 години и да изглеждаш като на 25 - това е мечтата на всяка жена! Но докато едни дами очакват с притаен дъх сензационните открития на най-големите умове на човечеството, с които да си върнат отминалата младост, други сами търсят начини да надхитрят времето.
Днес ще ви разкажем за трима жители на Изтока, за които годините са само цифра в личната карта. Те не изглеждат на повече от 30, наясно са с тайните за вечна младост и с удоволствие ги споделят с целия свят. Тези хора са вдъхновяващ пример за това, че човек може да изглежда млад и привлекателен във всяка възраст!
Чуандо Тан, 51 години
Колкото и да не ви се вярва, този мъж наскоро навърши 51 години.
Въпреки възрастта си, по лицето на Чандо няма нито едно бръчица, а на мускулестото му тяло завиждат дори 20-годишните. Къде се крие тайната му?
Чандо е уверен, че състоянието на тялото и външният вид зависят на 70% от храненето, а останалите 30% се дължат на заниманията със спорт. На закуска 51-годишният мъж яде по 2 жълтъка и 6 белтъка, авокадо, плодове и мляко. Богатата и наситената на белтъци закуска му осигурява енергия за целия ден.
На обяд Чандо предпочита да похапва месо с кафяв ориз или рибена супа, а на вечеря - зелена салата. Единствената му слабост е сладоледът. Той си позволява да се поглези с леденото изкушени 3-4 пъти седмично, през първата половина на деня.
Чандо редовно посещава фитнеса, където прави силови тренировки и кардио. Заради стара травма в коляното не тича, а върви бързо по пътеката. Опитва се всеки ден да плува, като престоят му в басейна продължава около час.
Заслужава си да се отбележи, че 51-годишният фотограф не пуши и не пие алкохол.
Риса Хирако, 48 години
Преди 20 години 48-годишната японка активно се снимаше в клиповете на местните поп звезди и красеше кориците на лъскавите списания.
Съвсем наскоро обаче тя успя да се прослави по цял свят. Снимките на Риса започват да се появяват по американските издания, като най-често са придружавани с текста: "Познайте на колко години е!".
.jpg)
Сдобивайки се с огромна популярност, тя започва да води свой блог, в който споделя полезни съвети, благодарение на които всеки може да съхрани младостта си за по-дълго време.
Риса разкрива, че еластичната си кожа и стройното си тяло дължи на антиоксидантната диета, която спазва много строго. В менюто й задължително присъстват скариди, ядки, мед, бадемово мляко и авокадо. Това, между другото, са и най-любимите и продукти!
В случай, че не знаете - авокадото е лидер по съдържание на полезни елементи сред всички растителни продукти.
Риса Хирако много държи кожата й да е защитена от вредните UV лъчи. Всеки път, преди да излезе на улицата, тя нанася върху лицето си слънцезащитен крем с висок фактор.
Масако Мизутани, 50 години
Масако, която скоро навърши 50 години, изглежда като приятелката на 26-годишната си дъщеря.
Тя също води блог, в който споделя малките си трикчета, с които е успяла да надхитри времето.
Всеки ден Масако става в 5 часа сутринта и веднага започва с разкрасителните процедури. В ежедневната й бюти програма влиза масаж на лицето с костен гребен и нанасяне на подхранващи кремове.
Освен това тя пие много вода, а в дневното й меню преобладават морските дарове .
