Това няма да ви го каже нито един търговец: цялата истина за бананите!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Това няма да ви го каже нито един търговец: цялата истина за бананите!
308506
Това няма да ви го каже нито един търговец: цялата истина за бананите!

Чудесно е, че  бананите  вече отдавна се продават целогодишно у нас: в допълнение към факта, че плодът е много полезен, той и засища добре. Удобен е за закуска в движение, дори когато нямате време или възможност да си измиете ръцете. Бананите - истински спасител за заети хора.

От банана можете да получите прилична доза от витамини  С, Е, В, РР, както и набор от макро-и микроелементи . Доказано е, че дарът на тропиците е вдъхновяващ,  облекчава депресията , насърчавайки производството на ендорфини . Но това не е целия списък от причини, за да ядете банани по-често.

банани полза

Защо трябва да ядем банани по-често

  1. За подобряване на зрението
    Хора, използващи постоянно компютър, трябва да ядат най-малко един банан дневно за профилактика на заболявания на очите . Бананите пречат на свързаните с възрастта промени на очните мускули.
  2. За отслабване
    Въпреки че бананите съдържат много калории , те са много по-здравословна закуска от нискомаслено кисело мляко или пълнозърнести хлебчета. Плодовете потискат за дълго чувството на глад , а едновременно помагат да се  очистят червата и насищат тялото на полезни влакна.
  3. Укрепват сърдечния мускул
    Калий и магнезий в състава на бананите са полезни за хората с отслабен сърдечен мускул . Също така, бананите са препоръчителни след тренировка и упражнения, поради способността им да неутрализират млечната киселина .
  4. Помагат при анемия
    Бананите съдържат много желязо , запасите от което предотвратяват развитието на анемия , суха кожа , косопад , чупливи нокти , а също така стимулират защитните функции на организма .

    банани полза

  5. Нормализират кръвното налягане
    Често скоковете в кръвното налягане се дължат на дисбаланс в организма на калий. Бананите бързо компенсират тази липса. Ето защо хората, страдащи от хипертония , е полезно да носят със себе си банан.
  6. Безценни за жените
    За жените бананите са особено полезни: те помагат за намаляване на болката по време на менструация и натрупват полезни  запаси от витамини в организма.
  7. За красива кожа
    Бананите съдържат цинк, който предотвратява образуването на пъпки и дразнене на кожата . Честата консумация на банани може да помогне да се отървете от сухота и лющене на кожата поради факта, че плодовете съдържат витамин Е.
  8. Полезни са за храносмилателната система
    Фибрите в бананите регулират храносмилането , като по този начин елиминират храносмилателните проблеми и честия  запек .

Трудно е да срещнете някого, който не обича банани, така че не забравяйте да споделите статията с приятелите си!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft