13 Март 2016
36583
Ние всички знаем, че намаляването и поддържането на теглото никак не е лесно. Въпреки това, има една мощна подправка, която ще ви помогне значително да редуцирате теглото си, както и ще предотврати сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и укрепване на цялостното ви здраве.
За щастие, това лечебно средство е лесно достъпно и все още предстои да се изучат и докажат неговите многобройни качества.
Магическата подправка - кимион
Кимионът (Cuminum cyminum) е растение и подправка, култивирана първоначално в Средиземноморието. Плодовете-семки се използват като подправка и обикновено кимионът е една от съставките на кърито. Понякога се предлага като чили на прах в магазините за хранителни стоки и често се свързва с индийската, близкоизточната и мексиканската кухня. Магическата подправка може да бъде пригатвена от всичко, от чай до индийско къри.
Научните изследвания относно кимиона
Университета по медицински науки в Иран проведе проучване с 88 жени със затлъстяване, разделени в 2 групи. И двете групи консумират едно и също количество храна като намалят техния дневен прием с 500 калории. Освен това на първата група се дава също и смес от 150 гр. кисело мляко и 1 ч.л. кимион. след тримесечен период на изследвания жените в групата с консумация на кимион са загубили средно по килограм и половина повече в сравнение с жените от другата група, които не са приемали с храната си кимион. Подкожните телесни мазнини на жените от групата с прием на кимион са намалели с 15%, което е 3 пъти повече, отколкото при другата група, което се дължи на прекрасните свойства на кимиона.
Кимион и ползата за здравето ни според изследванията
Приложенията в медицината са по-важни от резултатите от проучванията. Нивата на вредните мазнини в кръвта като триглицеридите и холестерола са намалели с 20 пункта в групата на жените, приемали кимион, докато намалението в групата на жените без консумация на кимион е само с 5 пункта.
Освен намаляването на риска от затлъстяване и сърдечни заболявания, жените от групата с прием на кимион изгарят повече калории.
Поради това, че кимионът е богат на фитостероли, които действително възпрепятстват абсорбацията на холестерола, той е в състояние временно да ускори метаболизма на човека.
Допълнителни лчебни качества
Съществуват много причини да включите кимион в диетата си:
- Диабет - той намалява шансовете за хипогликемия
- Храносмилане - чрез освобождаване на газове и предотвратяване на неприятни болки в стомаха, той помага при храносмилането
- Обикновена настинка - той осигурява голямо количество витамин С, който защитава срещу токсини и инфекции, както и стимулира имунната система
- Астма - Изкарва натрупаните слуз и храчки в дихателната система
- Безсъние - това е мощен релаксант, който помага при безсънни нощи.
Рецепта за чай с Кимион
Съставки:
- 250мл вода
- 1 чаена лъжичка семена от кимион
Приготвяне:
Стъпка 1: Добавете 1 ч.л. семена от кимион в съд
Стъпка 2: Загрейте го за 10 сек
Стъпка 3: Напълнете съда с 250 мл вода и оставете да заври в продължение на 5 минути
Стъпка 4: Покрийте съда и оставете чая да се утаи
Стъпка 5: Пийте докато чаят е топъл
По избор: Добавете щипка сол или няколко чаени лъжички мед на вкус по избор и се насладете на благоприятния ефект на този чай за вашия организъм!
Магическата подправка - кимион
Кимионът (Cuminum cyminum) е растение и подправка, култивирана първоначално в Средиземноморието. Плодовете-семки се използват като подправка и обикновено кимионът е една от съставките на кърито. Понякога се предлага като чили на прах в магазините за хранителни стоки и често се свързва с индийската, близкоизточната и мексиканската кухня. Магическата подправка може да бъде пригатвена от всичко, от чай до индийско къри.
Научните изследвания относно кимиона
Университета по медицински науки в Иран проведе проучване с 88 жени със затлъстяване, разделени в 2 групи. И двете групи консумират едно и също количество храна като намалят техния дневен прием с 500 калории. Освен това на първата група се дава също и смес от 150 гр. кисело мляко и 1 ч.л. кимион. след тримесечен период на изследвания жените в групата с консумация на кимион са загубили средно по килограм и половина повече в сравнение с жените от другата група, които не са приемали с храната си кимион. Подкожните телесни мазнини на жените от групата с прием на кимион са намалели с 15%, което е 3 пъти повече, отколкото при другата група, което се дължи на прекрасните свойства на кимиона.
Кимион и ползата за здравето ни според изследванията
Приложенията в медицината са по-важни от резултатите от проучванията. Нивата на вредните мазнини в кръвта като триглицеридите и холестерола са намалели с 20 пункта в групата на жените, приемали кимион, докато намалението в групата на жените без консумация на кимион е само с 5 пункта.
Освен намаляването на риска от затлъстяване и сърдечни заболявания, жените от групата с прием на кимион изгарят повече калории.
Поради това, че кимионът е богат на фитостероли, които действително възпрепятстват абсорбацията на холестерола, той е в състояние временно да ускори метаболизма на човека.
Допълнителни лчебни качества
Съществуват много причини да включите кимион в диетата си:
- Диабет - той намалява шансовете за хипогликемия
- Храносмилане - чрез освобождаване на газове и предотвратяване на неприятни болки в стомаха, той помага при храносмилането
- Обикновена настинка - той осигурява голямо количество витамин С, който защитава срещу токсини и инфекции, както и стимулира имунната система
- Астма - Изкарва натрупаните слуз и храчки в дихателната система
- Безсъние - това е мощен релаксант, който помага при безсънни нощи.
Рецепта за чай с Кимион
Съставки:
- 250мл вода
- 1 чаена лъжичка семена от кимион
Приготвяне:
Стъпка 1: Добавете 1 ч.л. семена от кимион в съд
Стъпка 2: Загрейте го за 10 сек
Стъпка 3: Напълнете съда с 250 мл вода и оставете да заври в продължение на 5 минути
Стъпка 4: Покрийте съда и оставете чая да се утаи
Стъпка 5: Пийте докато чаят е топъл
По избор: Добавете щипка сол или няколко чаени лъжички мед на вкус по избор и се насладете на благоприятния ефект на този чай за вашия организъм!
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
