18 Декември 2012
30211
Закусвайте сутрин
Пийте водата студена
Зеленият чай ускорява силно метаболизма
Включването на протеини при всяко ядене
Консумирайте люти храни
Опитайте се да приемате повече желязо
Яжте риба
Пропуснете втората чаша вино
Редувайте работата с почивки
Хората, които спят по-малко напълняват
Сауната и масажът подобряват метаболизма
Хората, които спят по-малко напълняват
Лягайте си рано. При недоспиване се изхвърлят произведените от организма хормони лептин и грелин, които регулират изразходването на енергията и апетита. Учените са открили, че хората, които спят по-малко от 7 и половина часа на нощ, напълняват. Осигурявайте си поне 8 часа сън.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
