Храни, които не трябва да консумираме преди лягане

Много хора обичат да похапват нещо малко точно преди се отправят към леглото, но малцина се замислят, че някои от консумираните храни могат да бъдат пагубни за качеството на техния сън . Има храни, които помагат на дрямката да дойде бързо, но има и такива, които я прогонват надалеч.

Ако искате да се радвате на здрав сън , ето кои са 10-те храни, които да избягвате преди лягане.