Известно ли ви е това изречение? Не сте единствените. И това не е единствената лъжа, която си казвате, когато искате да отслабнете поне някой килограм.
Поддържането на желаното тегло или отслабването е голям проблем за мнозина. Понякога, когато става дума само за килограм-два, това не е причина за по-големи грижи. Но когато неусетно сте качили 5 и повече килограма, тогава вече ви е ясно, че трябва да решите проблема.
Ето кои лъжи често си казвате:
1. От утре ще ходя пеша редовно:
Ако трябва и върха на планината ще изкача, но ще отслабна! А знаете, че това е просто фраза, че мързелът ще ви хване на другия ден. Трудно е качването на планината!
2.
И кафето е позволено. О, може и по една чаша сок от време на време, в сряда, четвъртък и събота например.
Но когато някой ви почерпи с вкусни кифлички, забравяте, че сте обещали! Е добре, кифлата не е хляб ?! Въпреки че има същия ефект върху теглото.
4. Ще настроя алармата за по-рано, и определено от сутринта ще започна да тренирам
Към това ще се придържате максимум два до три дни, след това си се връщате на старото време на събуждане. По-сладка е възглавницата от тренировката.
5. Тази вечер ще прескоча happy hour
Да, точно така. По-вероятно е, че ще ви трябва нещо леко, за да ви успокои, защо сте имали лош ден.
6. Няма да ям след 8 вечерта
Аха, само възниква въпросът как ще издържите без вашите закуски, особено когато гледате любимите си сериали?
Или пак ще започнете да ги консумирате и да спазвате тези обещания от утре?
