Диета стопява мазнините от корема за нула време!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета стопява мазнините от корема за нула време!
6132
Диета стопява мазнините от корема за нула време!

Всички знаем, че строгите диети съвсем не са най-доброто решение, дори напротив, ефектът от тях е обратен в крайна сметка, така че тази, която предлагаме не е от радикалните, а само правите малка корекция в храненето и сте на шест! Много възможности за хранене ще имате, така че няма да гладувате и в същто време ще отслабвате значително и то още от първите дни!

Диетата, основното е да се избягват въглехидратите и това ще бъде лесно, повярвайте!

Изключете въглехидратите от понеделник до събота, а в неделя ги яжте за закуска и обяд. Следващата седмица повторете същото.

Какво да ядете:

Всякакъв вид месо (с изключение на много мазно свинско месо и обикновено свинско)

Млечни продукти, с по-малко въглехидрати, но не прекалявайте с тези храни

Зеленчуци (зеле, зелена салата, краставица, карфиол, броколи, лук, домати, тиквички, аспержи, спанак, целина, рукола … най-много със зелен цвят и по-малко от другите зеленчуци)

Яйца, дори пържени

Ядки (бадеми, орехи, фъстъци, но само една шепа

Водата е много важна през целия ден, поне 2,5 литра на ден

Храни, които не трябва да консумирате:

Тестени изделия от всякакъв вид, т.е.

без брашно

Без плодове, освен в неделя

Картофи, соя, боб, зелен фасул, паста, грах, ориз, закуски, сладкиши 

Сокове, никаква захар

Използвайте първия списък за първите 6 дни.

Седмият ден за закуска и обяд яжте макаронени изделия, картофи, ориз, всичко, с изключение на сладкиши и торти, а ако не можете да издържите, изяжте малко мед или пълнозърнест кекс, няколко парчета.

След това се връщате на първия ден и отново без въглехидрати.

След един месец ще свалите минимум 10 килограма, а може би и повече.

Тази диета атакува мазнините по най-добрия начин, като същевременно запазва мускулите.

Преди да започнете диетичен режим, консултирайте се с вашия лекар и диетолог!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft