Добрата почивка през нощта играе важна роля за регенерирането на тялото и възстановяването на енергията. Не трябва да се пренебрегва факта, че мястото и условията на сън са от съществено значение за поддържане на доброто здраве.
Сансевиерия помага за пречистване на въздуха, чрез абсорбиране на азотни оксиди и формалдехид. Въпреки това, растението поддържа репутация на едно от най-трудно отглежданите в света.
Според последни проучвания, жасминът помага за редуциране на тревожността, насърчаване на съня и подобряване на емоционалното състояние при събуждане.
Алое вера е едно от най-практичните растения за дома. Неговите противовъзпалителни свойства способстват не само за облекчаване на различни видове кожни раздразнения, но и за насърчаване на здравето като цяло. Освен това алое вера може да помогне за елиминирането на вредните химични вещества, съдържащи се в препарати за почистване и по този начин да подобри качеството на въздух в помещението и в останалата част от дома.
Проучване, проведено от НАСА, описва английския бръшлян като растение номер едно за подобряване на въздуха, поради неговата ефективност при усвояване на формалдехид. Изглежда, че това е едно от най-подходящите природни средства за насърчаване на съня.
Лавандулата намира широко приложение както в козметичната, така и в хранителната индустрия. Според учени, ароматът на това растение притежава успокояващ ефект, който би могъл да помогне за намаляване на тревожността и подобряване на съня.