Как да медитираме в обедната почивка

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Позитивно мислене
Как да медитираме в обедната почивка
6185

Може би и вие живеете в ежедневие, което ви притиска да постигате все повече и повече, да сгъстявате графика си и да крадете от времето си за почивка. Ако сте го правили достатъчно дълго, може би вече усещате умора, намалена мотивация и липса на търпение. Иска ви се да спортувате, но не може да стигнете до тренировка, защото ви засипват хиляди задачи. Вместо да се укорявате, че и за това не намирате време, вижте колко лесно е да овлядеете стреса и да подобрите здравословното си състояние - само с няколко минути медитация в обедната почивка.

Медитацията е лесна практика, която отнема от 5 до 30 минути дневно и напълно задоволява нуждата ни от душевен мир, спокойствие и релаксация. Тя не само намалява стреса и ни помага да усещаме истинските си емоции, но и намалява различни оплаквания - нервен стомах, наднормено тегло, сезонна депресия, промени в настроението, високо кръвно налягане и познатата на много от нас тревожност и нужда да вършим все повече и повече - до пълно изтощение. Дори отдавна да сте забравили какво е пълен покой, медитацията може да ви припомни.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Позитивно мислене
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft