9 Август 2012
28880
Мислете за медитацията...
Изберете малко и тихо място
Сменете миризмата
Сменете звука
Седнете удобно
Затворете очи
Започнете да слушате дишането си
Започнете да ‘’забравяте’’ и да ‘’пускате’’ мислите си
За да усетите истински ефект от медитацията...
Затворете очи
5. Затворете очи – веднага след това отпуснете клепачите, мускулите на лицето и челюстта – пуснете езика да падне и да релаксира – ако е върху горното небце, ще ви бъде трудно да успокоите ума. Ако ви се струва, че заспивате, може да отворите очи и да се взирате в предмет.
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
