9 Август 2012
28892
Мислете за медитацията...
Изберете малко и тихо място
Сменете миризмата
Сменете звука
Седнете удобно
Затворете очи
Започнете да слушате дишането си
Започнете да ‘’забравяте’’ и да ‘’пускате’’ мислите си
За да усетите истински ефект от медитацията...
Започнете да ‘’забравяте’’ и да ‘’пускате’’ мислите си
7. Започнете да ‘’забравяте’’ и да ‘’пускате’’ мислите си - представете си, че умът ви е напълно празен. Ако някаква мисъл ви преследва, кажете си, че я пускате и че ще и обърнете внимание по-късно. Визуализирайте как тя излита от ума ви и се отдалечава.
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
