Лекари назоваха най-добрата храна за укрепване на имунитета!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Лекари назоваха най-добрата храна за укрепване на имунитета!
1696
Лекари назоваха най-добрата храна за укрепване на имунитета!

Здравето на имунната система е почти 70% зависимо от състоянието на чревната микрофлора - докато клетките на червата могат да бъдат принудени активно да поддържат добро здраве. Това мнение изразиха учени от Калифорнийския университет, пише Science: те смятат, че е необходимо да се ядат влакнести храни.

Американски изследователи заключиха, че диетичните фибри са най-добрата храна за чревните бактерии. Когато фибрите се абсорбират от чревния микробиом, се отделят вещества, които подобряват защитните функции на организма.

„Влакнестите храни са най-предпочитани от чревните бактерии. Когато се усвои, се образуват късоверижни мастни киселини, които могат да стимулират имунните клетъчни рецептори - това активира антимикробните реакции на имунната система“, е мнението на учените в Science.

Преди да стигнат до това заключение, изследователите са проучили как чревните микроорганизми, клетките на имунната система и колоноцитите (клетки в лигавицата на дебелото черво) взаимодействат в тялото. Според тях защитата на човека от болестотворни патогени зависи до голяма степен от активността на резидентните бактерии, действащи заедно с колоноцитите. Когато човек консумира храна, богата на фибри, колоноцитите функционират по такъв начин, че резидентните бактерии са максимално защитени от смърт.

Най-добрите източници на диетични фибри са растителните храни - горски плодове, зеленчуци и плодове, ядки.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft