Градинският чай (Salvia officinalis), известен още като „спасител“ заради латинското си наименование ( salvia произлиза от salvere, което означава „да спася“), е лечебна билка с изключителни свойства за подпомагане на когнитивните функции и общото здраве.
Това растение, което може лесно да се отглежда в градина или в саксия у дома, се използва от векове в традиционната медицина, а съвременните научни изследвания потвърждават благоприятното му въздействие върху мозъка, паметта и превенцията на невродегенеративни заболявания.
Снимка: pixabay
Подобряване на кръвообращението и здравето на мозъка
Градинският чай е богат на антиоксиданти, особено съединения като розмаринова киселина и карнозна киселина, които предпазват мозъка от оксидативен стрес и възпаление.
Според д-р Андрю Шуб, невролог и изследовател на когнитивното здраве, „антиоксидантните свойства на градинския чай могат да подобрят микроциркулацията в мозъка, което позволява по-добро хранене на невроните и подпомага когнитивната функция“ (Schub, 2023).
Това подобрено кръвообращение е ключово за снабдяването на мозъка с кислород и хранителни вещества, което пряко влияе върху паметта и концентрацията.
Снимка: pixabay
Превенция на болестта на Алцхаймер
Едно от най-значимите свойства на градинския чай е неговият потенциал за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
Изследванията показват, че градинският чай може да инхибира ензима ацетилхолинестераза, който разгражда невротрансмитера ацетилхолин, важен за паметта и ученето.
Според проучване, публикувано в Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics (2017), „екстрактите от градински чай показват значително подобрение в когнитивните функции при пациенти с лека до умерена болест на Алцхаймер“ (Akhondzadeh et al., 2017).
Д-р София Милева, специалист по неврология, добавя: „Редовната употреба на градински чай, особено под формата на чай или добавки, може да бъде част от холистичен подход за защита на мозъка от невродегенеративни заболявания“ (Милева, 2024).
Снимка: pixabay
Методи на употреба
Градинският чай може да се използва по различни начини, за да се възползвате от лечебните си свойства:
- Чай от градински чай: Пригответе, като залеете една чаена лъжичка сушени листа с 200 мл вряла вода. Оставете да се запари 10 минути, след което прецедете.
Препоръки и предпазни мерки
Въпреки че градинският чай е като цяло безопасен за употреба, той трябва да се консумира умерено. Прекомерната употреба може да причини странични ефекти, особено при хора с определени здравословни проблеми, като епилепсия, поради наличието на съединението туйон.
Д-р Милева съветва: „Преди да започнете редовна употреба на градински чай, особено под формата на хранителни добавки, консултирайте се с лекар, особено ако приемате други лекарства“ (Милева, 2024).
Градинският чай е мощна билка, чиито лечебни свойства са потвърдени както в традиционната, така и в съвременната медицина.
Неговите антиоксидантни и невропротективни ефекти го правят идеален съюзник за подпомагане на здравето на мозъка, подобряване на паметта и предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
При редовна и умерена употреба, градинският чай може да бъде част от здравословния начин на живот за дълголетие и умствена острота.
Източници:
- Akhondzadeh, S., et al. (2017). „Екстракт от Salvia officinalis при лечение на пациенти с лека до умерена болест на Алцхаймер: Двойно-сляпо, рандомизирано и плацебо-контролирано проучване.“ Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 42(3), 287-294.
- Schub, A. (2023). „Невропротективни ефекти на билковите антиоксиданти.“ Journal of Neuroscience Research, 101(5), 623-635.
- Mileva, S. (2024). Интервю на тема „Лечебни билки и когнитивно здраве“, Скопие.
