Ако искате да отслабнете, може да се интересувате от диета , специално разработена за руски балерини .
Диетичният план е базиран на насилствено консумиране на един вид храна всеки ден и по този начин е възможно да се отслабне до пет килограма за една седмица.
Разбира се, препоръчително е първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета.
Седмично меню:
Ден 1.
През първия ден е позволено да се ядат всякакви зеленчуци без ограничение: печени, сурови, варени. Ястията трябва да се приготвят без олио, сол и люти подправки и е важно да се пие много вода.
Ден 2.
На следващия ден в менюто е месо.
Ден 3.
На този ден е разрешено около 1 кг плодове и 400 мл кефир или кисело мляко.
Ден 4.
На четвъртия ден се яде само супа в неограничени количества. Този ден ще направи пълна детоксикация на тялото.
Ден 5.
Разпределете 800 г риба на три хранения и хапвайте с тях зелена салата или зеле в неограничени количества.
Ден 6.
Ден за каша, овес, елда и ориз се разглежда като опция. Не консумирайте повече от 700 г продукт на ден.
Ден 7.
В последния ден от диетата в менюто са неограничени зеленчуци.
Лека физическа активност през този период се препоръчва за ускоряване на метаболизма и изгарянето на калории.
