14 храни, които ще ви направят истински фиданки за нула време. Ето какво да ядем, за да изгаряме безмилостно мазнините

Излишните килограми развалят не само външния вид, но и вредят на здравето. Как да отслабнете? На първо място трябва да обърнете внимание на храненето. За да станете по-слаби, не е задължително да спирате да ядете. Има специални храни, които горят мазнини. Те ускоряват обмяната на веществата, регулират храносмилането и премахват излишната течност от организма. Добавете следните храни в менюто си и скоро ще забележите резултатите!

 

Какво да ядем, за да отслабнем

1. Йогурт, кисело мляко, кефир, извара
Тези млечни продукти съдържат полезният хормон калцитриол, който премахва излишната мазнина от клетките. Млякото е богато на протеин, който е толкова необходим за организма. Суроватъчният протеин насърчава разделянето на подкожна мастна тъкан. Дайте предимство на нискомаслени млечни продукти, избирайте най-пресните и качествени, без добавки.

2. Овесена каша

Овесената каша подобрява функционирането на храносмилателната система и е особено полезна за хора, които искат да намалят теглото си.

3. Джинджифил
Този продукт стимулира производството на стомашен сок, мазнини и ускорява метаболизма.

4. Зеле
Всички видове зеле съдържат много фибри, които прочистват организма. Този нискокалоричен продукт е един от най-добрите възможности да задоволите глада.

5. Краставица
Краставиците съдържат 95% вода и незначително количество калории. За да отслабнете, е важно да пиете достатъчно течности, затова краставиците са отличен диетичен продукт.

6. Канела
Канелата разгражда мазнините, ускорява метаболизма и подпомага изгарянето на захарта в кръвта. Просто я прибавяйте към напитки или като подправка за сладкиши.

7. Грейпфрут
Този здравословен плод може да понижи нивата на инсулина. Той съдържа вещества, които допринасят за загуба на тегло.

8. Зелен чай
Този лечебен елексир ускорява процеса на храносмилането.

9. Малини
Яжте плодове след хранене и ще отслабнете. Този нискокалоричен продукт е от полза за фигурата.

10. Горчица и хрян
Пикантните храни стимулират производството на стомашен сок, който е полезен за намаляване на теглото.

11. Бадеми
Бадемите обогатяват организма с протеини и мазнини.

12. Фасул
Най-добрият протеинов продукт за загуба на тегло, които буквално топи тялото.

13. Червено вино
Веществото ресвератрол, което се съдържа в тази алкохолна напитка, блокира рецепторите в мастните клетки като забавя развитието им.

14. Круши и ябълки
Нискокалорични плодове, които засищат организма и дават бодрост през целия ден.