Забелязали ли сте колко напрегнати са краката ви? Те се подуват, стават тежки, причиняват дискомфорт и не можете да им помогнете по никакъв начин - не можете да облекчите напрежението или да се отървете от отока. С течение на времето проблемът само се влошава: става по-трудно да спите, да ходите и да поддържате общото си благополучие.
Солта е не само популярна хранителна добавка, която подобрява вкуса, но и мощен продукт за грижа за тялото. Използва се за кожа, скалп, лице. А за краката е истинско спасение. Има много начини да използвате сол в грижата за краката: сипете я в чорапи, ходете върху сол, използвайте платнени торбички, пълни с кристали. Един от най-простите и ефективни методи е ръчният масаж със сол, когато буквално я втривате в кожата на краката си. Някои източници твърдят, че този вид грижа се е практикувал още по времето на Клеопатра. Но не е толкова важно кой пръв е използвал техниката - основното е, че тя все още работи.
Защо това е наистина ефективно? Работата е там, че стъпалата са отправната точка на така наречените фасциални вериги, които обединяват мускулните и съединителните тъкани в единни функционални линии. Ние се интересуваме предимно от задната повърхностна верига, която минава по задната част на тялото - от стъпалата нагоре до самия връх на главата. А именно - до задната част на главата. Но малцина знаят, че тилната част е пряко свързана с челото - заедно те образуват един фронто-окципитален мускул, който е разделен на два корема: фронтален и тилен. И когато стъпалата и линията на гърба са в постоянно напрежение, това се предава по-високо - към задната част на главата, а след това към челото. В резултат на това може да се случи следното:
- дълбоки хоризонтални бръчки по челото;
- увисване на фронталната област, оказващо натиск върху очите;
- появата на подуване, торбички под очите и увиснали клепачи;
- укрепване на назолабиалните гънки и образуване на бузи чрез намаляване на мастните възглавнички по бузите.
Ето защо, за младостта и свежестта на лицето е изключително важно да се отпусне долната част на тялото - особено стъпалата. Но това не е всичко. Поради пренатоварване в стъпалата, поясната област и тазовата област започват да страдат, защото напрегнатите стъпала не са в състояние да разпределят равномерно телесното тегло. Резултатът е претоварване на гърба, болки в сакрума. Редовното внимание към стъпалата може да ви спаси от тези проблеми.
Масажът на краката със сол активира много рефлексогенни точки. А тези зони са свързани с работата на органи и системи: храносмилане, зрение, врат, тазова област. Това е особено важно за хора, водещи заседнал начин на живот. По този начин, освен естетическия ефект, масажът носи и реални ползи за здравето.
Преди да започнете каквато и да е здравословна практика, особено ако имате хронични заболявания, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Тайната на младостта и здравето: 3 минути масаж на краката със сол – лицето и гърбът ви ще ви благодарят
Процедурата е изключително проста. Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете правилната сол. Всичко зависи от вашите цели. Ако целта е нежно ексфолиране и подобряване на състоянието на кожата, изберете фина сол. А ако искате да работите дълбоко върху краката си и да активирате точките, едрата сол ще свърши работа.
След това смесете избраната сол с растително масло. Пропорциите могат да варират, основното е да постигнете консистенцията на гъста заквасена сметана, така че сместа да не тече от дланите ви.
След това процедираме както следва:
- Нанесете сместа върху краката си.
- Започваме активно да масажираме - а именно, втриваме солта с ръце.
- Притискаме силно, така че краката да се затоплят и да станат топли.
- Масажирайте и двата крака поне 3 минути - това е минималното време. При желание продължителността може да се увеличи до 5 минути.
- След приключване на процедурата, измийте солта с топла вода.
Опитвали ли сте вече тази практика? Споделете вашите впечатления и резултати [:)]
