30% от хората имат дефицит на йод, без да подозират! Ето основните признаци:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
30% от хората имат дефицит на йод, без да подозират! Ето основните признаци:
4593
Източник: blitz.bg
30% от хората имат дефицит на йод, без да подозират! Ето основните признаци:

Един от ключовите елементи за човешкото здраве е йодът. Защо обаче ролята му е толкова важна?  

Всъщност основната функция на йода е, че той взима участие в синтеза на хормони на щитовидната жлеза.

Липсата на този минерал в организма нарушава способността му да произвежда тези хормони, които са необходими за развитието на мозъка, заздравяването на рани и растежа.

В същото време, както отбелязват експертите, около една трета от хората в света имат дефицит на йод , често без дори да го осъзнават.

Признаци , които могат да показват йоден дефицит в организма:

Умора, слабост, лошо настроение

При недостиг на йод в организма метаболизмът се забавя, въпреки факта, че човек консумира обичайното количество храна, той получава по-малко енергия от него. Мускулите започват да работят по-малко ефективно, така че човекът се чувства слаб и уморен.

Суха кожа и косопад

Хормоните на щитовидната жлеза играят важна роля в обновяването на клетките и подпомагат регенерацията на космените фоликули. Липсата на йод в организма води до факта, че необходимите хормони се произвеждат по-малко. Недостатъчният им брой не позволява на клетките да се обновят навреме и качествено, поради което могат да се образуват кератинизирани, лющещи се кожни участъци. Космените фоликули също престават да се обновяват, косата пада и става по-малка с течение на времето.

Нарушение на паметта, често главоболие

Йодът, който е отговорен за синтеза на хормони на щитовидната жлеза, играе важна роля в развитието на мозъка. Понякога този минерал се нарича "микроелемент на интелигентността". Забавянето на метаболизма, което води до липса на йод, отключва проблеми в мозъка. Способността на човек да учи, вниманието намалява, той не помни добре информацията, губи интерес към творчеството, може да се появи силно главоболие.

Оток

Дефицитът на йод често се проявява с поява на оток. Най-често се появяват под очите, но ръцете и краката също могат да се подуят.

Отслабен имунитет

Ако човек често боледува, въпреки факта, че предприема всички необходими мерки за укрепване на тялото и предотвратяване на заболявания, има причина да провери дали получава достатъчно йод (средният дневен прием на йод за възрастен е 120-150 mcg). Слабостта на имунната система е един от характерните признаци на йоден дефицит в организма.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft