6 хормона, които са отговорни за вашето напълняване и натрупване на мазнини и как да се справим с тях

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
6 хормона, които са отговорни за вашето напълняване и натрупване на мазнини и как да се справим с тях
75228
6 хормона, които са отговорни за вашето напълняване и натрупване на мазнини и как да се справим с тях

Мъжете губят тегло много по-бързо от жените и доста по- лесно. Този факт е безспорен и отдавна е доказан от специалистите по хранене . Възможно е в продължение на години да се мъчите с диети и с часове да се потите във фитнеса, а резултатът да бъде незабележим. Защо някои лесно губят тегло, а други не успеят? Може би затова са виновни хормоните.

защо напълняваме

Ефект на хормоните

Обичайното правило за "ядеш по-малко - харчиш повече" е само отчасти вярно. Основната причина за наднорменото тегло е нарушение на метаболизма и хормонален дисбаланс. Ефектът на хормоните върху човешкия живот се отразява в скоростта на метаболизма, наличието на апетит, загуба или наддаване на тегло и други физиологични процеси. И първото нещо, което трябва да направите, преди да се занимавате със "самонаблюдаване", е да се обърнете към ендокринолога.

Днес ще ви разкажем кои хормони са виновни за факта, че една жена не може да отслабне и защо преяждането е опасен симптом. И в края на статията ще ви разкрием 10-те теста, през които трябва да минете, за да изключите ендокринната патология .

изследвания за норма на хормоните

КАКВИ ХОРМОНИ ВЛИЯЯТ НА ТЕГЛОТО

Лептин
Този хормон регулира апетита и е отговорен за енергийния метаболизъм. Не случайно се нарича хормон за ситост или основен хормон на пълнотата. Ниското ниво на лептин води до повишаване на апетита и до затлъстяване. Ако има много мазнини в клетките на организма - нивата на лептин се покачват, като по този начин се заповядва на мозъка: "Спри!".

А изобилието на лептин създава висока степен на вероятност от тромбоза.

Грелин
произвежда се в стомашно-чревния тракт и предизвиква усещане за глад. Той стимулира нервната система и предпазва сърдечно-съдовата система. Ако често хапвате, тогава ще имате ниски нива на грелин, обаче тревожността и депресивният стрес ще го увеличат. Повишените нива на хормона при отсъствие на храна намаляват тревожността. Оказва се един порочен кръг - след диета, брутален апетит и глад се събуждат, което е много трудно да се потисне.

регулиране на грелина и лептина

Ето защо, трябва да ядете 4-5 пъти на ден, от които 2 хранения да бъдат леки закуски. Специално внимание трябва да се обърне на закуската, тя трябва да бъде задължителна.

Естроген и прогестерон
Влиянието на женските полови хормони се проявява след 45 години, когато жените влизат в менопаузата. Ниското ниво на естроген допринася за отлагането на мастните клетки в корема. Ниското ниво на прогестеронът кара организма да задържа повече течност, поради което обемът на тялото се увеличава.

Естроген и прогестерон

Тестостерон
нарушения на менструалния цикъл и поликистозните яйчници понякога се появяват поради повишени нива на тестостерон. Това води до неконтролирано увеличаване на теглото, появата на косми на лицето, акне и безплодие. По време на менопаузата, по-ниските нива на тестостерон намаляват метаболизма, което също се превръща в причина за напълняване.

Инсулинът 
произвежда се от панкреаса и играе много важна роля в метаболизма на мазнините, потискайки активността на ензимите, които разграждат мазнините. Инсулинът насърчава преработката на излишната захар в мастната тъкан. Ако обичате сладкото, знайте, че прекомерното му количество драстично увеличава нивото на инсулина и в резултат на това се появяват излишни килограми 

Инсулинът

Хормони на щитовидната жлеза
Нарушенията в щитовидната жлеза могат да доведат до увеличаване на теглото. Тироидните хормони са активатори на разцепването на мазнини. При ниско ниво на тези хормони се развива хипотиреоидизъм - заболяване, при което отлагането на мазнините се усилва драстично. И с хипертиреоидизъм пък се наблюдава точно обратното, рязко отслабване и неусвояване на храната

Соматотропин
Соматотропинът е хормон на растежа, който насърчава загубата на тегло. Обикновено активира отделянето на клетки от мазнините и тяхното разцепване. Ниското ниво на соматотропин инхибира всички процеси в организма.

Соматотропин

Кортизол
Той се нарича хормонът на стреса. Основните причини за това увеличение са стресът и липсата на сън. Повишените нива на кортизол повишават апетита. За да се справят с проблема, много жени хапват сладко и се чувстват облекчени. Онези, които постоянно се намират в психотравматични ситуации, често печелят тегло, дори ако не преяждат. Това се дължи на метаболитно нарушение при преяждане на нервна почва.

Ендокринните заболявания, диабетът , повишените нива на половите хормони са тясно свързани с неконтролираното наддаване на тегло. За да се идентифицира и премахне патологията, е необходимо да се извърши специално лабораторно изследване . По-долу е даден списък с тестове, които ви позволяват да откривате и спрете много опасни заболявания в ранните етапи.

Ендокринните заболявания

Изследвания, КОИТО ТРЯБВА ДА си направите, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Тироидни хормони: тироксин (Т4) и трийодотиронин (ТЗ)
Тироиден стимулиращ хормон (TSH)
Нивото на глюкозата в кръвта
Гликолиев хемоглобин
Инсулин и С-пептид
Тест за толерантност към глюкоза
Ниво на естрадиол
Нивото на кортизола
Ниво на тестостерон
Фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони

Изследвания, КОИТО ТРЯБВА ДА си направите, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Сложното женско тяло винаги зависи от коварните хормони. И в 70% от случаите причината за наднормено тегло става точно хормоналния дисбаланс . Не бъдете мързеливи и пробвайте по традиционния начин да намалите теглото си с диета или да се присъедините към фитнес залата, преди да прибегнете към хормонални изследвания. Понякога няколко килограма са по-добри от лошо здраве.

Какво мислите за това? Може би не си струва да се притеснявате заради фигурата си, защото как да се държите, какво да казвате и как да изглеждате, е личен въпрос за всяка жена. Обичайте себе си за това кой сте и останете вие при всички обстоятелства!

Тази полезна информация за хормоните и тяхното въздействие върху тялото ще бъде интересна и за вашите приятели, не забравяйте да споделите с тях статията!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft