Аз си хапвам супичката, а тя изяжда всичко излишно от фигурата ми! Даже мъж ми забеляза, че 8-те килца изчезнаха за седмица!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Аз си хапвам супичката, а тя изяжда всичко излишно от фигурата ми! Даже мъж ми забеляза, че 8-те килца изчезнаха за седмица!
38765
Аз си хапвам супичката, а тя изяжда всичко излишно от фигурата ми! Даже мъж ми забеляза, че 8-те килца изчезнаха за седмица!

За диети, калории и наднорменото тегло е написано и казано много. В повечето случаи нещата опират до това: ако нямаме идеална фигура, трябва сами да си я създадем. А към целта трябва да подхождаме разумно - без да се изтощаваме със седмици, за да постигнем съмнителни резултати.

Днес ви предлагаме един щадящ метод за отслабване , базиран на специална, изгаряща мазнините супа .

Тази диета трябва да се спазва 1 седмица. След това можете да си починете за 2-3 месеца и да се върнете към обичайната си диета. Диетата се базира на изгаряща мазнините зеленчукова супа . Необходимо е да ядете 3-4 пъти на ден, като към супата добавите плодове и зеленчуци. Пийте не по-малко от 1,5 л вода през целия ден за постигане на желания резултат.

Рецепта за супата:

изгаряща мазнини супа рецепта

ПРОДУКТИ:

ПРИГОТВЯНЕ:

  1. Нарежете всички зеленчуци на малки парченца и ги залейте в тенджера с вода.
  2. Добавете сол и черен пипер, кубчета бульон и варете на силен огън за 10 минути.
  3. Продължете да готвите зеленчуците на слаб огън, докато омекнат хубаво. Супата е готова!

Супата може да се използва независимо от времето на деня. Яжте я винаги, когато усетите глад. Това леко ястие не добавя калории . Отивайки на работа, напълнете термос със супата и хапвайте по време на обедната почивка. Но за да отхвърлите излишните килограми, само супа не е достатъчна. Диетата ви трябва да се допълни и с други продукти.

Меню за седмицата

изгаряща мазнини супа рецепта

Преди да споделим с вас менюто за седмицата, сме длъжни да ви предупредим: не пийте газирани и алкохолни напитки по време на диетата! Важно е също така да се откажете от хляб и пържени храни.

Ден 1

изгаряща мазнини супа рецепта

Яжте супата и  плодове . Няма строги правила по отношение на избора на плодове, но  не се препоръчва да ядете банани . За да постигнете оптимален резултат, включете в диетата си диня и пъпеш . Те съдържат много по-малко калории, отколкото другите плодове. От напитките е по-добре да изберем кафе без мляко, неподсладен чай и сок от червена боровинка.  Пийте много вода .

Ден 2

изгаряща мазнини супа рецепта

Яжте супата и зеленчуци . Можете да изберете и пресни, и консервирани зеленчуци . Яжте ги заедно със супата, за да се заситите. Трябва да се въздържате от  зелен грах , царевица и боб .

На обяд можете да хапнете печени картофи с масло . Пийте повече вода и не яжте никакви плодове.

Ден 3

изгаряща мазнини супа рецепта

През третия ден можете да ядете супа, зеленчуци и плодове . Изключете от диетата печените картофи . Пийте повече вода. Ако през тези дни сте спазвали строго диетата, трябва да сте загубили от 2,5 до 3 кг.

Ден 4

изгаряща мазнини супа рецепта

Четвъртият ден от диета включва супа, зеленчуци и плодове. Можете също така да изядете 3 банана  и да пиете мляко , както, разбира се, да пиете много вода. Ограничете се само в количеството банани. От останалите плодове и зеленчуци можете да хапвате толкова, колкото искате.

Ден 5

говеждо месо в диетата

За да добавите малко разнообразие към вашата диета, заедно със супата можете да ядете 300 до 800 грама  говеждо/телешко месо  и пресни домати .

Ден 6

листни зеленчуци и говеждо месо в храната

Супа, говеждо и листни зеленчуци - това е изборът ви на храна за този ден. Зеленчуци и говеждо месо можете да ядете до насита, а от супата - най-малко 2 пъти през деня. Пийте повече вода.

Ден 7

кафяв ориз в диетата

Яде супа, зеленчуци и кафяв ориз . Пийте вода и неподсладен плодов сок . Можете да сготвите ориза с лук, домати и карфиол или, като вариант, просто да го добавите към супата.

Тези, които са спазвали диетата през цялата седмица, са изгубили от 4,5 до 8 кг от теглото си. Защо такава голяма разлика? Резултатът винаги зависи от три фактора: скоростта на метаболизма, физическата активност и как точно спазвате диетата. 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft