Защо тази смес не е просто лакомство, а истински тласък за ума.
След 65 години наистина започваме да разбираме ценността на здравето и особено на бистрия ум. Когато изведнъж забравите защо сте влезли в кухнята, не можете да си спомните дали сте изключили чайника или сте оставили чадъра в коридора, това става тревожно.
Академик Александър Микулин, който доживя до 92 години и запази бистър ум и силна памет до края на дните си, твърдеше, че тайната на дългия, активен живот не се крие в хапчета или сложни процедури, а в прост сутрешен ритуал, който стартира работата на мозъка и кръвоносните съдове. Неговият личен навик е мед с добавки, които не са случайни, а доказани както от опит, така и от научни наблюдения.
Кой е той и защо съветите му са актуални дори след половин век?
Микулин е бил конструктор на авиационни двигатели, инженер и академик. След като преживява инфаркт на 60-годишна възраст, той не само възстановява здравето си, но и става по-издръжлив, отколкото преди болестта. Създава метод за „активно дълголетие“, основан на движение, дихателни упражнения и правилно „хранене“ на организма. Предпочита природни средства, а не тежки лекарства. Мотото му е просто: „Тялото не трябва да се претоварва, а леко да се помага.“ Сместа с мед той смята именно за такава подкрепа.
Защо мозъкът губи активност с възрастта - и как да възстановим енергията си
С годините кръвообращението се забавя, особено в малките съдове на мозъка. Невроните започват да приемат сигнали със „смущения“, подобно на стар приемник, което се проявява в забравяне, умора, трудности при намиране на думи. Но това не означава, че мозъкът „остарява“ необратимо – по-скоро той не получава достатъчно хранене. Ако му дадете правилния заряд, той отново ще работи с пълен капацитет. За тази цел Микулин разработил своята „мозъчна смес“.
Рецепта за мед от Микулин
Ще ви трябват: една супена лъжица натурален мед (за предпочитане лек), щипка смляна канела, половин чаена лъжичка прясно настърган джинджифил, една чаена лъжичка лимонов сок. По желание можете да добавите малко ленено масло или щипка куркума. Смесете всичко в малка чаша и оставете да се запари за 5-7 минути. Трябва да се приема на гладно, сутрин, 15-20 минути преди закуска.
Защо това работи?
Медът осигурява бърза глюкоза, която служи като гориво за мозъка. Канелата подобрява кръвообращението в капилярите, джинджифилът ускорява метаболизма и активира мозъчните центрове, лимонът укрепва кръвоносните съдове благодарение на витамин С, а куркумата намалява възпалението и защитава невроните.
Какво ще се промени при редовна употреба?
След няколко дни ще ви стане по-лесно да се събуждате и ще имате повече енергия сутрин. След няколко седмици „мъглата в главата“ ще намалее, концентрацията и вниманието ще се повишат. След месец сънят ще се нормализира, тревожността ще намалее, ще се появи увереност в паметта и яснота на мислите. При умерена употреба и съгласуване с лекар, тази смес е подходяща дори за хора с диабет тип 2, хипертония или атеросклероза.
Как да засилим ефекта
Редовното ходене по 30 минути на ден, 10-секундната техника „език до небце“ от източната медицина за активиране на лимбичната система, както и говоренето на задачи на глас ще укрепят паметта ви и ще подобрят мисленето ви.
Какво би казал Микулин, ако беше тук сега?
Той би ни напомнил, че паметта не изчезва - тя просто „заспива“, ако не се подхранва и тренира. Мозъкът, както тялото, се нуждае от внимание и най-доброто нещо, което можете да му дадете, е проста, човешка грижа. Направете си лъжица здравословен мед, вдишайте свеж въздух и започнете деня с бистра глава.
