Високото кръвно налягане е проблем, който е познат на всеки трети жител на нашата планета. С течение на времето това заплашва най-сериозните последици за човешкото здраве и живот. Ето защо си струва да разберете този въпрос възможно най-добре. И когато измервате налягането, човек също трябва да разбере какво означава по-ниско налягане , а не да гледа само горната стойност.
КАКВО ОЗНАЧАВА ПО-НИСКО НАЛЯГАНЕ
Какво ни казва по-голямото число при измерване на налягане, например 120/80? В този случай 120 е систоличното кръвно налягане, а 80 е диастолното налягане. Какво е това и каква е разликата?
Систоличното налягане е силата, с която кислородната кръв се изтласква от сърцето, притискайки стените на съдовете и се разминава в цялото тяло. Диастолното налягане е силата, с която кръвта притиска стените в моментите на условна почивка, когато сърцето се пълни с кръв между ударите.
Всеки знае, че голяма първа стойност (систолично налягане) е най-очевидният признак за бъдещи проблеми със сърдечно-съдовата система (до инфаркти и инсулти). Но втората стойност се разглежда по-рядко. И то напълно напразно.
Последните проучвания на работата на сърцето показват, че повишеното ниво на диастолично налягане (над 80) увеличава вероятността от инфаркт или инсулт през следващите 8-10 години по същия начин като повишеното систолично налягане.
Какво е нормалното кръвно налягане
Въпреки че дълго време се смяташе, че нормалното кръвно налягане е точно 120/80, през последните години обаче кардиолозите не смятат този показател за идеален. И ако налягането е повече от 119/79, тогава те вече говорят за появата на хипертония. Ако е така, идеалната стойност трябва да бъде по-ниска.
Ако систолното налягане непрекъснато се увеличава с годините, тогава диастолното налягане се повишава до 50 години, след което намалява. Когато казваме, че „кръвното е скочило“, имаме предвид първия (горния) индикатор. Расте с физическо натоварване, емоционални сътресения или пиене на ободряващи напитки.
Защо проблемите започват с възрастта
При здрави и еластични съдове налягането се поддържа на нормално ниво. Но щом капилярите станат по-твърди и стеснени с възрастта, има по-малко място за кръв. В резултат на това и без шокове и без стрес върху тялото, кръвта притиска стените на съдовете повече от нормалното. И на тонометъра виждаме, че по-ниската стойност (диастоличното налягане) се повишава.
Редки повишения на кръвното налягане, свързани с тревожност или физическо натоварване, се считат за нормални. Ако обаче висока стойност е стабилна за няколко дни или дори седмица, това е причина да посетите лекар. Не бъдете несериозни!
Много е лошо, когато разликата между горните и долните стойности намалява. И ако същите 120 - 80 = 40, тогава по-малката разлика не позволява на помпата, наречена "сърце", да работи с пълен капацитет. В резултат на това кръвта не достига до отдалечени части на тялото, което има вредно въздействие, например върху мозъка.
Увеличението само на диастоличното налягане в момента не е голям проблем. Въпреки това, в бъдеще (след няколко години) горната стойност ще се повиши зад тази цифра.
Следователно налягането трябва да се следи. А високото кръвно налягане, съчетано с лошо здраве, е сигнал, че не всичко е добре в тялото. Това означава, че трябва да се обърне повече внимание както на физическото, така и на интелектуалното здраве. В крайна сметка само лекарствата не могат да решат проблема.
Може да се наложи да преразгледате ежедневната си диета, за да я направите по-здравословна. Може да си струва да се откажете от лошите навици или безполезната храна. Няма да е излишно да добавите физически упражнения, които помагат за нормализиране на кръвното налягане . Всички заедно трябва да дадат добър резултат.
