Ако по време на хранене на масата имате запалена свещ, върху която сте капнали няколко капки от някое от следните ароматни масла - ще ядете по-малко!
Д-р Алън Хирш, известен американски диетолог, разкрива списъка с аромати , които не само намаляват апетита , но и намаляват желанието за хапване на нещо сладко.
Ще ядете по-малко храна и ще се почувствате сити, ако имате запалена свещ на масата по време на хранене, върху която сте капнали няколко капки ароматно масло . Ако нямате ароматни масла, вдишайте ароматите на пресни плодове и подправки.
Ето миризмите, които ще ви помогнат да отслабнете :
1.Ванилия
2.Лимон
3.Анасон
4. Черен пипер
5.Копър
6.Зелена ябълка
7.Мента
8.Банан
9.Роза
10.
Сладките, флорални парфюми имат същия ефект върху обонянието ни, намалявайки апетита.
Д-р Светлана Березнай, диетолог, допълва този списък. За намаляване на апетита и усещане за ситост помагат също:
11. Лайка
12. Здравец
13.Иланг-иланг (цветовете)
14.Пачули
