Може би сте си правили релаксиращи вани за крака - успокояващото действие на водата върху уморените стъпала е доказано отдавна, а няколко добавки към обикновената вода могат да ви помогнат да се избавите от куп проблеми с краката и стъпалата.
Китайската медицина съветва да извършваме тази водна процедура при заболявания като разширени вени, гъбички на пръстите на краката, ниско кръвно налягане. Лечебните вани имат изключително благоприятен ефект върху цялото тяло, релаксират организма и нормализират съня.
Как да си направим лечебни билкови вани при проблеми като разширени вени и гъбички?
Необходимите съставки за процедурата са: джинджифил, пелин, шафран, черен пипер, оцет (не е задължително да е ябълков, можете да използвате и обикновен).
Първите три съставки най-често се използват за пръстите на краката, за загряването им и за нормализиране на кръвообращението.
Ако краката ви постоянно замръзват и ставите ви болят, можете да опитате да добавите чаена лъжичка черен пипер (може и бял) към ваничките. Няма значение дали е млян или на зрънца.
Начин на приготвяне и пропорции на съставките
• джинджифилът, с размер на орех (обелен), настържете на ренде
• пелин и шафран - по 2 супени лъжици всеки
• оцет -1 чаша
Изсипете 2-2,5 литра вода в подходящ съд и поставете на котлона. Изсипете шафрана, пелина и джинджифила във все още студената вода. Оставете да кипне.
В началото (докато сместа е още вряла и не е започнала да се охлажда) трябва да запарвате краката си на парата. Поставете ги върху горната част на съда и ги покрийте с кърпа.
Когато водата се охлади толкова, че да можете да търпите температурата й, потопете краката си в нея. След процедурата ги подсушете добре и си обуйте топли чорапи.
В процеса на "запарването" на краката е нормално да започнете да се потите.
Важен момент: когато си правите вана на краката, водата трябва да достига най-малко над глезените. В идеалния случай - до коленете.
Процедурата се препоръчва да се извършва най-малко три пъти седмично. Ще почувствате приятно отпускане и обновяване на тялото.
Внимание!
Шафранът е много популярно растение в Китай, но употребата му има редица противопоказания. Затова, преди да го използвате, консултирайте се с вашия лекар. Същото важи и за самата процедура. Например ако жените са бременни или са в менструация, не трябва да си правят такива вани на краката.
