Основите на правилното хранене казват, че трябва да ядете почти на всеки 3 часа, за предпочитане на малки порции. В режим на обикновен работен ден е малко проблематично да изпълнявате тази схема. Но имаме резервен вариант за вас- бързи закуски.
Бисквитите бързо утолят бушуващия глад, разнообразяват менюто ви. С тях не рискувате да прекалите с калориите: няма яйца, животински мазнини и тонове захар! И ленените семена ще бъдат полезен бонус за храносмилането ви. Един недостатък е, че бисквитката е твърде вкусна и бързо свършва
съставки
Пшенично брашно 135 g
захар 25 g
сол 1 щипка
Ленени семена 2 супени лъжици
вода 50 ml
Слънчогледово масло 50 ml
подготовка
Смесете пресятото брашно със сол, захар и ленено семе.
Тестото се навива на 0,5 мм дебел слой, нарязва се на малки квадратчета. Сложете бисквитките на тава за печене, покрита с пергамент.
Пече се за около 10 минути (преди потъмняване) при 200 градуса
.jpg)
Трябва да се съгласите, че се подготвя абсолютно просто и изглежда страхотно! Съвет: Пригответе двойна или дори тройна част от тестото. Печете правилното количество бисквитки , замразете останалата част от тестото. И когато ви се преяде остава само да размразява тестото, да направите бисквитките и да ги изпечете.
Ще бъде чудесно, ако споделите рецептата с приятели.
