Диета чудо- отървете се от тлъстинките на корема и досадните паласки!- 7 дни минус 5 кг.

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета чудо- отървете се от тлъстинките на корема и досадните паласки!- 7 дни минус 5 кг.
2045584
Диета чудо- отървете се от тлъстинките на корема и досадните   паласки!- 7 дни минус 5 кг.

Искате да се отървете от излишните тлъстини в коремната област и досадните паласки това е диетата за вас. Бърза, лесна за изпълнение, без никакво физическо 

натоварване и излишно прекарване в кухнята в готвене на сложни ястия. Единственото, което трябва да направите е да се придържате към менюто и резултатите 

ще бъдат зашеметяващи.

1 ден

Закуска: кисело мляко с овесени ядки или резeнчета плодове + 2 обикновени бисквити  ( препоръчително е да бъдат купени от диетичния щанд)

Втора закуска:  плод по избор според сезона

Обяд: салата по избор + месо ( пилешко,свинско или риба)

Следобедна закуска: плод по избор

Вечеря: зелева салата + варен картоф + колбас по избор

2 ден

Закуска: омлет със сирене (извара) и колбас

Втора закуска:  фреш от каквото пожелаете

Обяд: супа + салата

Следобедна закуска: плод по избор + парченце шоколад

Вечеря: ориз със зеленчуци и пиле

3 ден

Закуска: филийка черен хляб с кашкавал и колбас по избор + 2 варени яйца

Втора закуска:  ядки (сурови)

Обяд: салата от моркови

Следобедна закуска: плод по избор

Вечеря: картофена салата + месо по избор

4 ден

Закуска: кисело мляко + мюсли

Втора закуска: 2 яйца- твърдо сварени + 100гр.

шунка

Обяд: шопска салата +  месо по избор

Следобедна закуска: кисело мляко с резенчета плодове

Вечеря: салата от домати със сирене и варени спагети

5 ден

Закуска: филийка черен хляб с колбас и кис.мляко

Втора закуска: 50 гр. ядки (сурови)

Обяд: салата по избор с пилешка супа

Следобедна закуска: плодове по избор

Вечеря: ориз със салата по избор

6 ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 100гр. кашкавал и няколко резенчета колбас

Втора закуска: плодово кисело мляко

Обяд: салата с пиле (филе, бутче)

Следобедна закуска: плод по избор

Вечеря: картофи по избор приготвени с месо

7 ден

Последният ден е хубаво да сте цял ден на различни фрешове (плодови и зеленчукови), зален чай и чай от джинджифил, за да пречистите организма си напълно. Ако огладнеете много може да хапвате плодове и зеленчуци на  воля и няколко лъжици мед. И не забравяйте да пиете много вода!

За оптимални ефекти и по-бързо сваляне на излишните килограми ви препоръчваме да съчетаете диетата с физически упражнения . Приготвили сме ви едно клипче с лесни упражнения за корем и паласки в домашни условия , които няма да ви отнемат много от времето!  

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft