Диетата с кисело муляко топи коремчето и сваляте четири кила за 3 дни само

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диетата с кисело муляко топи коремчето и сваляте четири кила за 3 дни само
48704
Диетата с кисело муляко топи коремчето и сваляте четири кила за 3 дни само

Ако желаете да премахнете излишните мазнини от корема за кратко време, това ще бъде най-подходящата съставка, с която ще имате вкусна храна за целия ден.

Диетата с кисело мляко продължава само три дни, но е достатъчно за да стопи мастните натрупвания, а тялото ще се отърве от вредните вещества!

Киселото мляко не е избрано случайно! Напротив, всяка съставка има своя собствена роля в диетата и затова е много важно да се придържате към точния ред.

 

Първи ден:

Закуска: яжте плодове или обикновено кисело мляко с овесени ядки по желание.

Обяд: Задушете зеленчуци със зехтин и разбъркайте с предварително сварен ориз. Освен сол и черен пипер, не трябва да добавяте други подправки.

Десерт: плодово кисело мляко

Вечеря: Салата с шунка и моркови ще ви засити преди лягане.

Така че, настържете един морков, една ябълка и 50 грама шунка и просто поръсете с малко зехтин. Накрая смесете всичко с ниско маслено кисело мляко.

 

Втори ден:

Закуска: Направете си салата от краставички и кисело мляко. Нарежете краставичките на малки кубчета и смесете съставките.

Обяд: Посолете и подправете с черен пипер пилешко месо, нарежете го на кубчета, след това го изпечете със зехтин. Добавете нарязани гъби, една чушка и домат. Когато зеленчуците омекнат добавете кисело мляко.

Вечеря: Смесете две чаши кисело мляко с няколко горски плода.

 

Трети ден:

Закуска: Смесете кисело мляко със сирене, нарязана ябълка и малко канела и накрая добавете малко сол и черен пипер.

Обяд: Изпечете 150 гр. филе от мерлуза и направете салата от кисело мляко, нарязана краставица и малко горчица.

Вечеря: Сварете 100 гр. паста, добавете нарязана чушка и варено яйце. Смесете всичко с киселото мляко.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft