Всички знаят, че храненето играе много важна роля за контролиране на холестерола. По този начин, прекомерната консумация на нежелана храна ще доведе до повишаване на холестерола, а високият холестерол допринася за образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, което ще повлияе сериозно на здравето на сърдечно-съдовата система.
И за да избегнете това, трябва да ядете изключително здравословни храни и да спазвате специални диети и с течение на времето самият организъм ще премахне вредните вещества от тялото и ще върне нивата на холестерола в норма. Но малко хора могат внимателно да следят диетата си, така че има друг ефективен начин.
Факт е, че вместо да спазвате диета, можете просто да ядете храни, които имат благоприятен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система и да почистите кръвоносните съдове от холестеролни плаки.
- Една такава здравословна храна е лимонът. Съдържа голям брой витамини, минерали и най-важното - антиоксиданти, които много помагат на организма. Работата е там, че голям брой витамини и минерали влияят благоприятно на здравето на организма, а антиоксидантите премахват възпалението от кръвоносните съдове и в същото време намаляват съществуващите плаки и предотвратяват образуването на нови.
В допълнение, лимонът съдържа много аскорбинова киселина, която реагира с холестерола, което води до окисляването му, което намалява холестерола и предотвратява риска от атеросклероза.
Но вместо да ядете лимон през целия ден, можете да го направите здравословна напитка, която се пие много по-лесно, отколкото цял лимон.
Първо трябва да вземем 2 цели лимона, литър топла вода и куркума.
Нарежете лимона на няколко части и сложете в блендер, но преди това трябва да го измиете старателно. След това добавяме към него малко вода и 1 супена лъжица куркума. Разбъркваме всичко. След това добавете останалата вода. Прецедете, за да не попаднат случайно парчета от лимона или кората.
Трябва да пиете 3 пъти на ден. Така направената напитка да е достатъчна за целия ден, тоест да разделите получената напитка на 3 и да пиете по 3 пъти на ден.
