Ето кога сменяме времето тази есен за пореден път

Спим 1 час повече :) Ще се стъмва по-рано, а сутрин ще е от по-рано светло.
Лятното часово време е въведено за да се намалят разходите за ток и осветление, като се използва повече дневна светлина.

Отнася се за живеещите на територията на Република България. За други държави направете съответната справка.

Организма разбира, кога да сме бодри по светлината
Колкото по-късно се стъмва, толкова по-късно ще ни се доспи и оттам по-късно ще се събудим. За това се грижи хормона Мелатонин, чието производство е пряко свързано със  светлината.

Ако ранното стъмване или студения ден ви кара да изпадате в депресия или просто в настроението ви се е влошило вижте тези идеи за по-добро настроение. Разберете, какво предпочитат другите да правят в такива ситуации. Ако желаете, направете същото, за да се почувствате по-добре.