Закуската, с която успях да се стопя, да премахна големия корем и паласките и спокойно да си облека банския

Проблеми с наднорменото тегло са последствия от неправилно хранене в повечето случаи. Голяма част от фигурата може да бъде променена, ако поне едно от храненията е правилно.

Когато закусваме, започваме работата на червата за целия ден, поради което е толкова важно да влезе в стомаха правилната сутрешна храна.

Предлагаме Ви питателна и балансирана опция за закуска, чийто редовен прием ще спомогне за значително подобряване на обмяната на веществата, укрепване на имунната система и изчистване на храносмилателния тракт от токсините.

Ястието е богато на витамини и минерали. След като го използвате за един месец, значително ще подобрите състоянието на кожата и тена, качеството на косата и ноктите. Вие ще можете да загубите до 2.5 килограма, освен ако, разбира се, не увеличите приема на калории на храната, която обикновено консумирате на ден.

Перфектна закуска

СЪСТАВКИ

4 супени лъжици овесена каша или ядки
1 чаша нискомаслено кисело мляко
7 броя сушени сливи
1 супена лъжица ленено семе
1 ч. Л какао

ПОДГОТОВКА

Закуската е по-добре да започнете да я приготвяте от вечерта. Накиснете сливите в 100 мл преварена вода.

Смесете какаото, лененото масло и овесените ядки. Добавете към сместа чаша кисело мляко

Нарежете сините сливи и добавете към останалите съставки. След това преместете закуската и оставете в хладилника. До сутринта всичко е набъбва.

Идеалната закуска за отслабване е овесена каша плюс сушени плодове в комбинация с млечнокисели бактерии. Идеалната правилна закуска дава енергия за цялата първа половина на деня и подобрява храносмилателния процес.

Това ястие е сладко, но можете да добавите канела към него. Вкусът ще бъде по-сладък и по-богат. Канелата също има способността да управлява метаболитни процеси, но в същото време, като подправка, е нискокалорична.