Златна рецепта с тиквички за всички на диета- без капка мазнина, а вкусът по- добър от всякога

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Златна рецепта с тиквички за всички на диета- без капка мазнина, а вкусът по- добър от всякога
Златна рецепта с тиквички за всички на диета- без капка мазнина, а вкусът по- добър от всякога
123988
Златна рецепта с тиквички за всички на диета- без капка мазнина, а вкусът по- добър от всякога
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

 И защо да гладувате, ако можете да готвите не по-малко вкусни и в същото време диетични кюфтета от тиквички? Ще ви кажем какво да правите, за да можете да ядете достатъчно и да не се притеснявате, че тежката храна ще навреди на фигурата ви.

Като цяло рецептата, която споделяме, може да се счита за основна . Можете, разбира се, да смесите тиквичките с други зеленчуци, парчета шунка или настърган кашкавал. Всичко зависи от вкусовите ви предпочитания.

 

съставки

тиквички 5 броя

моркови 2 броя

Пшенично брашно 2 супени лъжици

Яйце 2 броя

сол на вкус

Черен пипер (смлян) на вкус

 

подготовка

Обелете тиквичките и морковите. Настържете тиквичките на ренде от едро, посолете и оставете за 20 минути, за да се изцеди течността, след което ги стиснете добре.

Тиквичките се смесват с настъргани моркови. Добавете яйца, брашно и черен пипер към растителната смес и разбъркайте добре.

С помощта на супена лъжица поставете масата тиквички върху хартия за печене. Не забравяйте да оставите място между кюфтенцата

Изпратете тавата за печене в предварително загрятата фурна на 200 градуса за 20 минути.

Това е чудесен диетичен вариант за онези, които се страхуват за фигурата си. Но ако нямате желание и време за подгряване на фурната, можете да изпържите кюфтетата, както обикновено, в тиган в слънчогледовото масло. Сервирайте с охладен сос от заквасена сметана . Перфектното решение за вечеря, споделете идеята с приятелите си!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft