Изяж 5 ореха и изчакай 4 часа – ето какви УДИВИТЕЛНИ промени настъпват в тялото ти:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Изяж 5 ореха и изчакай 4 часа – ето какви УДИВИТЕЛНИ промени настъпват в тялото ти:
29564
Изяж 5 ореха и изчакай 4 часа – ето какви УДИВИТЕЛНИ промени настъпват в тялото ти:

Орехите не само са богати на полезни вещества като: полиненаситени мазнини, феноли, витамин Е и много антиоксиданти, но могат да имат и изненадващ ефект върху цялостното здраве.

Като включите само 5 орехови ядки на ден в ежедневната си диета, можете да сте сигурни, че ще изпитате някои изненадващи ползи за здравето:

- намаляване на обиколката на талията

- намаляване на риска от сърдечни заболявания

- по-добро здраве на мозъка

- по-нисък холестерол

- повишен брой сперматозоиди при мъжете

- намален риск от диабет

- профилактика на рака

- укрепване на косата, кожата и ноктите

Има много причини да включите орехи в ежедневната си диета , но както можете да видите, орехите могат да осигурят и много задоволителни ползи, които не се наблюдават в други храни.

орехови ядки

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО ВИ 4 ЧАСА СЛЕД КАТО СТЕ ИЗЯЛИ САМО 5 ЯДКИ?

Ефектът от консумацията на орехи е толкова голям, че много хора имат ползи за здравето още 4 часа след консумацията.

След това ядките могат напълно да освободят своите хранителни вещества и витамини, които захранват тялото до следващото хранене.

белени орехи

Орехите са известни стабилизатори на стреса.

Антиоксидантите в орехите укрепват сърцето и се борят със свободните радикали. Омега-3 мастните киселини намаляват симптомите на депресия и симптомите на ADHD.

Органите започват да функционират по-ефективно, което означава, че се предотвратява запушването на артериите и съответно доброто кръвоснабдяване на всички части на тялото.

орехи ползи

Ако се консумират умерено, няма да доведат до наддаване на тегло, но вместо това ще подпомогнат общото здраве, ще регулират тена и размера на талията.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft