Имате ли болки в гърба? Опитайте това просто упражнение за няколко минути дневно

Да живееш с болки в гърба може да бъде доста изтощително.

Аз съм страдала от болки в гърба през по-голямата част от живота си, и може да бъде изключително обезпокоително, когато се случата, защото са твърде болезнени и неприятни.

Преди няколко години, започнах да правя една програма, наречена "Тяло на балерина", която е комбинация от балет, йога, пилатес. Инструкторът ми ме научи как да упражнявам гърба си, за да се избегнат честите болки.

Тя ме научи на много и различни упражнения, включително "поза скакалец", която е чудесна за укрепване на гърба и коремните мускули.