Как да ядем чиа, за да отслабнем с един размер - неусетно и дълготрайно:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Как да ядем чиа, за да отслабнем с един размер - неусетно и дълготрайно:
73984
Как да ядем чиа, за да отслабнем с един размер - неусетно и дълготрайно:

Някои гладуват, други прекарват дни във фитнеса, трети ядат зеленчуци и пият вода, а четвърти посещават диетолог. Колкото хора, толкова и идеи как да отслабнем! Днес обаче ще ви предложим нещо интересно - как да използвате семената чиа за отслабване .

Резултатът винаги е невероятен: метаболизмът се подобрява, наднорменото тегло изчезва. Може би си заслужава да опитате?

чиа растение

Първи за чиата научиха спортисти и фитнес треньори. Добавяйки семената към здравословните коктейли, те бяха заредени с такова количество енергия, че следващата активна тренировка им изглеждаше като детска игра. Но след това те забелязаха, че чиата също помага за отслабване, дори ако количеството упражнения не се е увеличило. И тогава всички започнаха да говорят за чиата.

Как чиа може да ви помогне да отслабнете?

Централна Америка е родното място на чиата. Често човек дори няма да разпознае тази суперхрана, когато я види преди обработката. Всъщност това е едногодишна билка, на която маите отдавна са се възхищавали заради лечебните ѝ свойства. Черните семенца зареждат енергия и сила, а също така лекуват много заболявания. Ето как действат:

1. Семената набъбват, увеличават се в стомаха до 12 пъти. По този начин продуктът гарантира бърза ситост и ви позволява да забравите за глада за дълго време. Редовното им използване помага да се отървете от излишните мазнини.

пудинг с чиа

2. Набъбналите семена се превръщат в гел. Те се утаяват върху лигавиците и пречат на усвояването на въглехидратите. Дори ако семената се консумират в малки количества, ефектът все пак е забележим.

3. С течение на времето излишните течности, сол, токсини, лош холестерол и канцерогени се отстраняват от тялото. Кръвообращението се ускорява, което активира абсолютно всички ресурси на тялото и улеснява отслабването.

 

десерт с чиа

4. Чиа е известна и със своя противовъзпалителен ефект. Това помага в борбата дори с целулита по бедрата. Подобна загуба на тегло е напълно безопасна поради паралелното насищане на организма с витамини и минерали, които са част от семената.

5. Този продукт е източник на енергия. В страните от Централна Америка се смята, че 1 супена лъжица чиа може да поддържа енергията за 24 часа. И всичко това поради високото съдържание на хлорогенова киселина.

семена чиа

Малки количества от семената могат да се добавят към голямо разнообразие от приготвени ястия. Тогава порциите храна, които ядете за закуска и обяд, ще бъдат значително намалени. Но не приемайте чиа преди лягане: няма да можете да се отпуснете поради препълнен стомах.

Избирайте правилно

Задължително погледнете датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година. По отношение на страната на произход, не се препоръчва изборът на китайски продукти поради ниска екологичност. Добрите семена трябва да имат всички необходими сертификати за качество и екологичен контрол.

чиа отслабване

Минус 9 кг за 1 месец

Тази цифра изглежда просто нереалистично. Всъщност могат да се постигнат много по-добри резултати и 9 кг е минималната граница. Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото. И така, как се прави напитка с чиа , която ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете?

чиа с банани

Имате нужда от:

  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 супена лъжица течен мед
  • 1 лимон
  • 0,5 чаши вода

Приготвяне:

Накиснете семената от чиа във водата за един час. Прецедете.

Добавете 0,5 чаши вода към семената. Изсипете меда и сока от един лимон.

Поставете съставките в блендер и разбийте до гладка смес. Приемайте 2-3 супени лъжици всяка сутрин на гладно.

пудинг с чиа

Как работи? Метаболизмът се ускорява за няколко дни. Първите промени в теглото настъпват след 1 седмица. Използвайте сместа в продължение на 4 седмици - и 9 кг неусетно ще изчезнат.

Дори и да не тренирате, семената от чиа пак ще дадат резултати. Трябва да се отбележи, че след отслабването, когато желаните резултати станат реалност, мнозина не спират с изплозването на чиа в различни продукти, само защото е полезно. Опитайте!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft