Бързите темпове на живот, липсата на сън, интензивното натоварване - всичко това допринася за появата на хронична умора . Ето защо, почти всеки започва сутрин с кафе и пие поне по още няколко, за да компенсира умората през деня и да възвърне енергията си. Но в такива големи количества тя е много вредна, особено ако използвате нес кафе!

Всъщност, да възвърнем жизнеността и да се радваме на добър тонус отново всеки ден е възможно с помощта на естествени безвредни напитки, които лесно се приготвят у дома. Полезна фруктоза, витамини, хранителни вещества - всичко това ще намерите в чаша утринна домашна енергетична напитка. В допълнение, всички те са изключително вкусни!

Плодова инфузия

Какво ви е необходимо:

5 бр. сушени сливи
3 бр. кайсии
3 бр. сушени смокини
2 парчета лимон
2 ябълки
1 супена лъжица стафиди

Как да си я приготвя:

Изсипете всички съставки и ги покриите с вода. Оставете да заврят при ниска температура и гответе за 5-10 минути.

Инфузия за подобряване на работата на мозъка

Какво ви е необходимо:

0,5кг портокали
10 ядки
150 г ябълки
2 ч.л. мед

Как да си го приготвите:

Изстискайте сока от портокала, настържете ябълките. Разбъркайте всички съставки в смесителя, ако желаете, добавете 2 ч. л. сметана. Особено подходящ за представители на творческите професии.

Напитка от лимон

Какво ви е необходимо:

1 лимон
1,5 супени лъжици мед

Как да си я приготвите

Накиснете лимона във вряла вода за 1,5 минути.