Прекрасен е фактът, че все повече хора се опитват да консумират здравословни храни. Но доколко тези храни са наистина здравословни? За съжаление има някои продукти, които повечето считат за здравословни, но истината е, че те не са! Вижте за кои става дума.
1. Енергийни блокчета
По-голямата част от енергийните закуски са пълни със захар. Вместо това, изяжте една ябълка или морков.
2.
Хората, които искат да загубят тегло, често използват плодовите млека, но истината е, че и те са пълни със захар. Те са добри за хората, които имат висок холестерол, но са далеч от здравословното.
3. Замразено кисело мляко
Замразеното кисело мляко е деликатес, който се прави от мляко на прах. Въпреки, че съдържа кисело мляко, има същото количество калории, както и всички други видове сладолед.
4. Смути
Когато разбърквате няколко вида плодове и си приготвите смути, можете да приемете с консумацията му значително повече захар, отколкото от средната дневна доза плодове.
5. Зърнени култури
Зърнените храни са любима закуска на мнозина, но истината е, че те не са толкова диетични. Не мислете, че вашите килограми магически ще изчезнат, ако ежедневно ядете зърнени храни.
6. Замразени храни
Хората, които нямат време да готвят, често купуват замразени, здравословни храни, които лесно се приготвят в микровълновата фурна. Но е време да спрете да ги купувате, защото и те са пълни с добавки.
7. Сушени плодове
Не всички сушени плодове съдържат захар. Спокойно консумирайте сушени сливи, грозде и сушени кайсии, защото те не съдържат никакви допълнителни захари. За останалите - най-добре е да ги избягвате.
