Премахнете болката и подуването на краката си и значително ще подобрите качеството на живота си!
Особено чести причини за натрупване на течности в краката са:
1. Дълго седене и заседнал начин на живот
Проблемът се влошава значително при горещо време. В резултат на това течността се натрупва в цялото тяло, особено в краката, ръцете и лицето.
2.
С увеличаване на възрастта или наднорменото тегло се наблюдава повишено износване на клапаните във вените, в резултат на което връщането на кръв става трудно. Той нарушава кръвообращението и клетъчното хранене, което води до оток, разширени вени, тежест и болка в краката.
3. Хронични белодробни заболявания
Типичните белодробни заболявания, които причиняват болка и подуване на краката, включват задух и хроничен бронхит, които увеличават налягането във вените, водещи от сърцето към белите дробове. След това този натиск се връща към сърцето и може също да причини болка и подуване на краката.
4. Сърдечна недостатъчност
Това е състояние, при което сърцето не може да изпомпва ефективно кръвта, което от своя страна води до натрупване на течност в белите дробове и други части на тялото.
5. Ниско съдържание на протеини в кръвта
Този проблем възниква най-често в резултат на недохранване (например вегани или вегетарианци), както и поради лошо функциониращи бъбреци или черен дроб.
Протеинът помага да се поддържа балансът на солта и водата във вените.
Ако обаче нивото на кръвен протеин (албумин) падне под определено ниво, течността ще се натрупва предимно в тъканите на краката и глезените.
6. Лимфедем
Лимфедемът в крайниците събира лимфна течност в резултат на лошо функционираща лимфна система или след отстраняване на лимфни възли.
Лимфната течност е богата на протеини и обикновено тече през обширна мрежа от лимфни капиляри и пречиства замърсителите, както и бактериите.
Ако потокът от лимфна течност по някакъв начин е ограничен, течността се натрупва и причинява болка.
7. Инфекции
Нечеста причина за подуване и болка в краката е инфекцията. Рискът от инфекция е по-висок при хора с диабетна невропатия.
Ако имате диабет, е много важно да поглеждате краката си всеки ден, за да проверите за мехури или обриви, тъй като повредените нерви не винаги могат да сигнализират за проблем.
8. Странични ефекти на лекарствата
Много лекарства могат да причинят болка и подуване на краката като странични ефекти.
Най-често срещаните лекарства, които имат този ефект върху тялото, включват хормонални лекарства (естрогени), контрацептиви, тестостерон, хормонална терапия, калциеви блокери, лекарства за високо кръвно налягане (анаболни стероиди и кортикостероиди), антидепресанти, конвенционални болкоуспокояващи (ибупрофен) и лекарства от диабет.
9. Бъбреци
Често срещаните причини за подути крайници са натрупването на течности в тялото, което се причинява от лоша бъбречна функция.
Ако това се отнася за вас, опитайте да се съсредоточите върху начини за подобряване на бъбречната функция.
Ние предлагаме начини за лечение и облекчаване на болки в краката, свързани с отоци:
1. Ограничаване на употребата на готварска сол
Заменете го с морска сол и хималайска сол и скоро ще видите резултати.
2. Движете се повече
Ходете всеки ден в продължение на поне 30 минути, а също така се опитайте да не седите дълго време.
3. Мек масаж
Правете масаж на краката всяка вечер преди лягане, а масажът със суха четка също има добър ефект.
4. Пийте билкови чайове
Отличен резултат се получава при пиене на чай от корен от глухарче, семена от копър, копър, както и мащерка и мента.
5. Вдигнете краката си.
Във всяка свободна минута намирайте възможност да повдигнете краката си над нивото на сърцето си, за да подпомогнете движението на кръвта и лимфната течност.
