На 17 октомври 2024 г. Луис, тогава тежаща 100 килограма, отишла да отпразнува 60-ия рожден ден на свекърва си в Кардиф.
- Чувствах се засрамена и безсилна - признава Луис. - В този момент осъзнах колко много съм се пренебрегнала. Носех тесни панталони, които бяха тесни, два номера по-малки, а всъщност ми трябваше размер 50. Това беше моят момент на истината.
По това време тя е на 29 години и загубата на баща ѝ, който почива на 52-годишна възраст от сърдечен удар, я съкрушава напълно. --Баща ми беше най-здравият човек, когото познавах, той винаги спортуваше и разхождаше кучето. Сърцето му обаче не оцеля поради лошо хранене. Не исках същото да се случи и с мен - и това ме вдъхнови.
Луиз решава да промени нещо веднага. През първия месец и половина тя внимателно следи калориите, макронутриентите и броя на стъпките, които прави на ден. Всеки ден прави между 8000 и 10 000 крачки и консумира 1800 калории. Резултатът? Още през първите няколко месеца тя отслабва с почти 6 килограма.
- Когато видях първите резултати, получих енергия, каквато не съм имала от тийнейджърските си години. Беше освобождаващо.
Сега, година по-късно, Луиз е отслабнала общо с 38 килограма. Тя започва да тренира във фитнеса, да бяга и напълно промени начина си на живот. Алкохолът и бързото хранене вече не са част от ежедневието ѝ.
- Мога да играя с петгодишната си дъщеря, да се катеря по пързалките, да тичам по детските площадки. Преди прекарвах дните си на дивана, сега тренирам за полумаратони в свободното си време. Животът стана съвсем различен - разказва Луиз с усмивка пред „Дейли Мейл“.
Промяната не е само физическа. Кожата ѝ сияе, косата ѝ е по-гъста и блестяща, а тялото ѝ вече просто иска правилната храна. Луис се придържа към правилото 80/20: 80 процента здравословна храна, 20 процента от време на време си позволява да се поглезите.
- Гордея се със себе си. Всеки ден се чувствам здрава, пълна с енергия и благодарна, че мога да прекарвам повече време с дъщеря си. Тази промяна даде начало на нов живот за мен - заключава Луис.
Как се е хранила преди диетата?
- Закуска/Обяд: голям сандвич с карамелизирано кафе и наденица.
- Вечеря: китайска, индийска храна, пържено пиле.
- Закуски: мъфини, чипс.
Как се храни сега?
- Закуска: Кисело мляко с плодове
- Обяд: пилешко месо
- Вечеря: пържола или пилешко месо със зеленчуци
- Закуски: тъмен шоколад
