Организмът на човека е 60% от течности. Водата обогатява клетките му като ги обновява всекидневно и възпрепятства затлъстяването.
Но е важно не само колко, а и какво пием.
Ето списъка с 9 най-полезни за здравето напитки :
– ментов чай – снема умората, укрепва съня, нормализира храносмилането, тонизира.
– зелен чай – съдържа антиоксиданти и флавоноиди, укрепва сърдечно съдовата система и костите, защитава от рак.
– соево мляко – изобилства от аминокиселини, бори се с „лошия” холестерол.
– мляко с ниска масленост – богато е с калций, животински белтъчини и витамин D.
– доматен сок – съдържа ликопен, който помага в борбата с онкологичните заболявания.
– сок от портокали – укрепва имунитета, зарежда с бодрост, премахва умората.
– сок от боровинки – богат е с бензоeна киселина, благодарение на което въздейства на организма като антиботик.
– какао и горещ шоколад – стимулирайки производството на хормона на щастието – ендорфин, те подобряват настроението и премахват главоболието.
– витграс – сокът, приготвен от пшеничeни кълнове, е богат на минерали и витамини, съдържа антиоксиданти, които забавят процеса на стареене на организма.
