Стиснете задника и бъдете щастливи ! - Видео

вход през facebook

Активирай автоматично своя акаунт в За Жената, като влезеш през твоя Facebook

вход през zajenata.bg

За Жената

Фитнес и Спорт

Стиснете задника и бъдете щастливи ! - Видео

7 Февруари 2014

21085

Стиснете задника и бъдете щастливи ! - Видео

какво четем

Гърбът престана да ме боли вече с тези лесни упражнения

Гърбът престана да ме боли вече с тези лесни...

Безплатни уроци по фигурно пързаляне и шортрек!

Безплатни уроци по фигурно пързаляне и шортрек!

Как да премахнете коремчето след цезарово сечение

Как да премахнете коремчето след цезарово сечение

Как да се отървем от увисналите ръце. 3 прости упражнения от дивана ви

Как да се отървем от увисналите ръце. 3 прости...

Упражнението, което заменя 1000 коремни преси- чудо за 60 секунди, което ще направи корема ви стегнат и без грам мазнини (Видео)

Упражнението, което заменя 1000 коремни преси- чудо...

Стиснете си задника и бъдете щастливи всеки ден! Това видео е публикувано на Twitter, и показва, че тренировка за седалището може да правите във всяка част от деня. Докато чакате автобус, докато тренирате във фитнеса, докато четете книга и други подобни. Вижте клипчето с хубавите дупета и тренирайте по същея начин!

Loading the player...

Дупе тренировки

Новини

Новини

Мода

Мода

Звезди

Звезди

Начин на живот

Начин на живот

Диети

Диети

Красота

Красота

още

Любов

Любов

Здраве

Здраве

Родители

Родители

Тя помоли съпруга си да изпрати майка си в старчески дом - Той обеща, след което направи нещо, което разплака всички

Тя помоли съпруга си да изпрати майка...

От днес поскъпва пътуването с влак у нас - ето с колко вдигат билетчето:

От днес поскъпва пътуването с влак у...

Нищо не е в състояние да спре унищожението на човешката раса, но със сигурност няма да е скоро

Нищо не е в състояние да спре...

Рязък скок на възрастта за пенсиониране при жените у нас-Таблица

Рязък скок на възрастта за...

Писмо в бутилка пристигна край Варна-Ето какво пишеше в него-Снимка

Писмо в бутилка пристигна край...

Започва Светлата седмица - ето какво (НЕ) БИВА да се прави във всеки един ден:

Започва Светлата седмица - ето какво...

7 модни трика на италианките, с които винаги ще изглеждате като от корица на списание (СНИМКИ):

7 модни трика на италианките, с които...

Спрете да носите блузи с този цвят, защото състаряват

Спрете да носите блузи с този цвят,...

Безнадеждно са остарели! Топ 10 анти-тенденции, които правят да изглеждате евтино

Безнадеждно са остарели! Топ 10...

Любимите дънки на Джей Ло скриват 5-10 килограма и могат да се носят по всяко време и навсякъде - вижте тези комбинации! (СНИМКИ)

Любимите дънки на Джей Ло скриват...

Те се завръщат: 7 модерни визии с тесни дънки тази пролет

Те се завръщат: 7 модерни визии с...

Когато модата е в кръвта ти! Тази семейна двойка покори интернет с модните си комбинации, съчетани до най-малкия детайл (СНИМКИ):

Когато модата е в кръвта ти! Тази...

Принцеса Даяна без сутиен на официално събитие-Снимките, които нажежиха мрежата излизат наяве

Принцеса Даяна без сутиен на...

Страшната диагноза на Николина Чакърдъкова-видео

Страшната диагноза на Николина...

Камелия избяга в Чипровци, Емилия - в Дисниленд, Антония Петрова - в Пирин. Ето къде посрещнаха Великден звездите (СНИМКИ)

Камелия избяга в Чипровци, Емилия - в...

Кирил Маричков претърпя сериозен инцидент - връща се преждевременно от турнето в САЩ:

Кирил Маричков претърпя сериозен...

Свекървата не дава! Антоанет Пепе и Иво Карамански слушат мама и тати:

Свекървата не дава! Антоанет Пепе и...

Синът на Гери Гунчева аха да каже нещо, което не трябва в ефир: Сега и тати няма да бъде...

Синът на Гери Гунчева аха да каже...

Хороскоп за утре 8 май-ДЕВА Добър шанс, РАК Безусловен успех

Хороскоп за утре 8 май-ДЕВА Добър...

Анджела Пърл: Съдбоносно и необичайно Новолуние на 8 май 2024 г. ще промени всичко за следните зодии:

Анджела Пърл: Съдбоносно и необичайно...

Хороскоп от Тамара Глоба за май-За Телците ще бъде благоприятен във всички посоки.

Хороскоп от Тамара Глоба за май-За...

5 зодии ще усетят МОЩНОТО влияние на майското новолуние, което настъпва на 8 май

5 зодии ще усетят МОЩНОТО влияние на...

Ако сте Овен, Лъв и Стрелец, в сряда основните ви преживявания ще бъдат свързани с жени и с новини

Ако сте Овен, Лъв и Стрелец, в сряда...

Хороскоп за 8 май 2024г-Благоприятен ден за Раците в много отношения

Хороскоп за 8 май 2024г-Благоприятен...

Тази салата е вкусна и евтина и ще направи чудеса за вашето здраве

Тази салата е вкусна и евтина и ще...

Лимон в газирана вода: Напитката, която топи и най-големия корем!

Лимон в газирана вода: Напитката,...

Яйчена диета – перфектна за Великден! Сваляш до 9 кг за 2 седмици, лесно и без гладуване:

Яйчена диета – перфектна за Великден!...

Спете и отслабвайте: 7 най-добри напитки преди лягане, за да отслабнете – започнете още днес!

Спете и отслабвайте: 7 най-добри...

„Правило 8 х 8“: основната тайна за отслабване по време на менопаузата, за която не всеки знае

„Правило 8 х 8“: основната тайна за...

Тези 8 храни са убийци на мастни натрупвания: Фитнес-треньор разкрива какво да ядете, ако искате да се „стопите“ бързо

Тези 8 храни са убийци на мастни...

И на 20, и на 40: ПЕТ прически, които украсяват женското лице във всяка възраст (СНИМКИ)

И на 20, и на 40: ПЕТ прически, които...

15 нежни идеи за люляков маникюр пролет 2024 (СНИМКИ)

15 нежни идеи за люляков маникюр...

Как да направите лицето си младо, свежо и добре поддържано: 3 прости съвета от гримьор за възрастов грим 50+

Как да направите лицето си младо,...

Самите те не забелязват как остаряват: 3 момента на грим, които добавят 5 години след 50

Самите те не забелязват как...

Бюджетна находка за стягане на лицето-Само ленено семе и салфетка ви трябват

Бюджетна находка за стягане на...

Снощи направих маска на лицето си, а днес вече изглеждам ослепително-2 съставки са достатъчни за щастие!

Снощи направих маска на лицето си, а...

Мъж погледна тайно в телефона на съпругата си и веднага подаде молба за развод!

Мъж погледна тайно в телефона на...

„Изневерявам на жена си вече 11 години, а тя все още не забелязва“: 5 скрити признака на прелюбодееца

„Изневерявам на жена си вече 11...

Жената, която не иска да бъде домашна робиня

Жената, която не иска да бъде домашна...

Невероятна любовна история: Ако сме необвързани на 40, ще се оженим!

Невероятна любовна история: Ако сме...

Ако прави тези 8 неща, той не те обича и никога няма да те обича!

Ако прави тези 8 неща, той не те...

Как да се справим със съпруг, който се подчинява на майка си във всичко

Как да се справим със съпруг, който...

Тези болести могат да бъдат причинени от мързел: Някои от тях са сериозни!

Тези болести могат да бъдат причинени...

Имате ли го в градината си? Ето какво да направите с него, за да излекувате тялото и духа си:

Имате ли го в градината си? Ето какво...

Пак набира скорост: Два НОВИ щама на K-19 погубиха над 100 души за седмица - ето симптомите

Пак набира скорост: Два НОВИ щама на...

Стават отровни след замразяване-Храните, които не бива да съхранявате във фризера

Стават отровни след...

Вече 2 милиона години Родопите крият тайната на Безсмъртното цвете:

Вече 2 милиона години Родопите крият...

Ген.Мутафчийски зачекна щекотлива тема: Има нещо гнило при К-19! Така и не разбрах защо в Китай действаха толкова строго:

Ген.Мутафчийски зачекна щекотлива...

Болката на една сурогатна майка, която след 13 бебета случайно роди собствено: Случилото се след това ще ви остави без думи

Болката на една сурогатна майка,...

„Намерих тайния дневник на баба ми, след като тя почина. Нещата, които тя e написала за мен, ме разплакаха“

„Намерих тайния дневник на баба ми,...

Любовта между майка и син е най-специалното нещо: 7 неща, които майките на момчета трябва да знаят

Любовта между майка и син е...

Наричаха ме будала, когато реших да родя на 40 г! Ето през какво преминах:

Наричаха ме будала, когато реших да...

Бабите и дядовците обичат по различен начин-Ето какво означава да познаваш най-истинската любов

Бабите и дядовците обичат по различен...

„Аз бях на 2, а сестра ми на 3, когато мама ни хвърли в снега, за да ни скрие от баща ми“: Изповедта на едно момиче за ужаса от детството

„Аз бях на 2, а сестра ми на 3,...

Коментари

галерии

галерии

Прически

Прически

Маникюр

Рокли

Грим

Обувки

Бижута Аксесоари

Бижута Аксесоари

Чанти

Звезди

още

Модни тенденции

Модни тенденции

За дома

Дизайн

Екзотични Пътешествия

Екзотични Пътешествия

Татуировки

Татуировки

Универсални дамски прически за всяка възраст (СНИМКИ)

Маникюр в люляков цвят (СНИМКИ):

Маникюр Мафиотска съпруга (СНИМКИ)

Неутрален маникюр - идеи (СНИМКИ)

Модерен флорален маникюр (СНИМКИ)

Тенденции прически лято 2024 (СНИМКИ)

Пролетен маникюр зелени нюанси (СНИМКИ):

Прически за гъста коса (СНИМКИ)

Цветовете боя на пролетта (СНИМКИ)

Шикозни прически за дами над 60 (СНИМКИ):

Нови идеи френски маникюр 2024 (СНИМКИ)

Модерна форма маникюр 2024 (СНИМКИ)

Варианти накъсан боб (СНИМКИ)

Актуален маникюр специални поводи (СНИМКИ):

Анти прически пролет 2024 (СНИМКИ)

Design & Development: TaraSoft