Да отслабнем с каланетика от вкъщи

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнения по каланетика за разгряване част 2
136362

Упражнения по каланетика за разгряване част 2

Застанете в изправено положение с разтворени крака на около 30 см разстояние един от друг. Вдигнете ръцете над главата. Стегнете коремните мускули и се изпънете нагоре, така че да се почувствате с няколко сантиметра по-висока. След това свийте краката в коленете и наведете ръцете напред. Без да променяте положението на тялото, изнесете ръцете назад, като държите брадичката напред. Върнете се в изходна позиция. Правят се 5-10 повторения.
 

1
2
3 4 5 6 7
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft