12 Октомври 2012
136446
Упражнения по каланетика за разгряване част 1
Упражнения по каланетика за разгряване част 2
Упражнения по каланетика за раменния пояс
Упражнения по каланетика за талията
Упражнения по каланетика за талията
Упражнения по каланетика за стройни бедра
Упражнения по каланетика за врата
Упражнения по каланетика за стройни бедра
Не се стряскайте от сложния вид на упражнението.Не е толкова трудно за изпълнение.
Застанете в изправено положение с разтворени крака на около 50 см разстояние един от друг.
Наклонете се напред, докато успеете да поставите ръцете си на пода.
Краката са леко свити в колената, а дупето сочи нагоре. Хванете с ръце прасците, малко над глезените.
Извийте гърба възможно най-надолу и поставете главата между краката.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
