2 Януари 2013
21902
Избягвайте да хапвате хотдози, сандвичи със салами
Риба вместо месо
Избягвайте трансмазнините
Хапвайте ядки
Ограничете десертите
Фибрите са основен фактор за намаляване на холестерола
Гответе на пара
Зеленчуковите салати са полезни за здравето
Похапвайте, много зеленчуци и плодове
Забравете бързото хранене
Хапвайте ядки
В ограничени количества, тъй като са много калорични, орехите, бадемите, кашуто и другите ядки са страхотни за похапване между основните хранения. Те засищат и съдържат ненаситени мазнини, които са здравословни. Яжте ги сурови или печени, но с малко сол.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
