Много хора по света са включили топла вода с лимон и мед в сутрешната си рутина.
Те казват, че тази проста напитка им е донесла приятни промени - от усещане за по-лесно храносмилане, през по-чиста кожа, та чак до повече енергия сутрин. Опитът е различен, но общото впечатление е, че последователното практикуване на този ритуал в продължение на 30 дни може да донесе видими резултати.
Най-често срещаната напитка е чаша топла вода с половин изцеден лимон и една чаена лъжичка мед, веднага сутрин, преди закуска и кафе.
Някои посочват, че тази напитка им помага и да контролират апетита си - лимонът съдържа фибри, които намаляват желанието за храна, докато медът осигурява лека енергия без внезапен скок на кръвната захар. Когато тялото е хидратирано от ранна сутрин, е по-лесно да се избегнат ненужните закуски.
вода с лимон Снимка: Shutterstock
Експертите обаче напомнят, че лимонената киселина може да увреди зъбния емайл. Ето защо се препоръчва напитката да се пие през сламка, за да се намали контактът със зъбите. След пиене е добре да изплакнете устата си с чиста вода, но трябва да изчакате поне половин час, преди да си миете зъбите.
Допълнителен съвет е от време на време да използвате флуоридна паста за зъби, която укрепва емайла , както и да избягвате комбинирането на тази напитка с други киселинни храни веднага след консумация. По този начин запазвате здравето на зъбите си и същевременно се наслаждавате на потенциалните ползи, които мнозина свързват с този сутрешен ритуал.
