Може би се чувствате добре. Може би сте в движение, храните се „прилично“, не пушите.
Това не е текст, който трябва да те плаши. Това е текст, който трябва да те събуди.
Защо сърцето е най-застрашеният орган днес?
Стрес, неправилно хранене, физическа неактивност, но и генетика - всичко това тихо изгражда почвата за това, което се нарича „тих инфаркт“ или „невидим риск“. Сърдечните заболявания не идват с драматични симптоми. Те се прокрадват бавно, докато си мислите, че „просто сте уморени“.
Кой е изложен на риск, без да го знае?
- Хора, които седят повече от 6 часа на ден
- Тези, които пропускат закуската
- Хора, които имат високо кръвно налягане, но не го лекуват
- Хора, които усещат „натиск в гърдите“, но го игнорират
- Всеки, който казва „това е от стрес“
Как да проверите риска си - без да ходите на лекар?
Има онлайн калкулатори за риска, но също така и прости тестове, които можете да направите у дома. Например: можете ли да се изкачите по стълби, без да се задъхате? Събуждате ли се някога уморени? Чувствате ли тежест в гърдите си след хранене?
Ако сте отговорили с „да“ на повече от два въпроса – време е да се заемете сериозно със сърцето си.
Какво можете да направите днес?
– Заменете една газирана напитка с вода
- Вървете 15 минути без телефона си
– Измерете кръвното си налягане.
- Споделете този текст с някой, който игнорира симптомите
Сърцето не иска много - но иска да го чуеш, докато все още бие тихо.
Мнозина пренебрегват първите симптоми, защото вярват, че са „твърде млади“ за сърдечни проблеми. Но възрастта не е гаранция - навиците са. Този текст е тук, за да повиши осведомеността, защото дори един човек да се спре и да се запита - има смисъл.
