Гадене, киселини, разстроен стомах ? Решението вече е в хладилника. Разберете коя тиха храна ще успокои стомаха ви само за 10 минути - без лекарства, без усложнения.
Няма по-лошо чувство от това стомахът ти да се бунтува точно когато имаш нужда от спокойствие.
Киселото мляко – тихият герой на хладилника
Киселото мляко не е само за закуска или като гарнитура към баничките. То е естествен пробиотик, пълен с добри бактерии, които подпомагат храносмилането и успокояват стомашната киселина. Когато се приема на гладно, особено ако е леко охладено, може да успокои стомаха за по-малко от 10 минути. Няма никаква магия – просто микробите си вършат работата.
Как работи?
Киселото мляко балансира микрофлората в червата, намалява възпалението и неутрализира излишната киселина. Ако сте яли нещо тежко, мазно или сте стресирани, лъжица кисело мляко може да бъде първа помощ. Най-добре е да е без добавена захар или овкусители - колкото по-просто, толкова по-добре.
Кога и как да го използваме?
Идеално е да го приемате сутрин, преди кафе или вечер, когато усещате дискомфорт. Можете да добавите малко джинджифил на прах или щипка канела за допълнителен ефект. Ако стомахът ви е особено чувствителен, приемайте го бавно, лъжица по лъжица, казва Крузър .
