Най-успешната диета досега-14 дни -10 кг, които не се трупат обратно

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Най-успешната диета досега-14 дни -10 кг, които не се трупат обратно
213135
Най-успешната диета досега-14 дни -10 кг, които не се трупат обратно

Диетата включва съвсем малко количество въглехидрати и поради тази причина е толкоз успешна. Ако желаете да отслабнете, тази яйчена диета с би могла да се превърне в най-доброто решение за вас.

Въпреки че са разрешени малък брой хранителни продукти, обаче, тази диета може да ускори метаболизма ви и да изгори мастните натрупвания.

Диетата с варени яйца продължава 14 дни, и ако сте стриктни, килограмите, които ще свалите, няма да се върнат, какъвто е случая при повечето йо-йо диети.

Трябва да пиете много вода, за да изхвърлите токсините и метаболитните отпадъци след изгарянето на мазнините, но също така се препоръчва да сте по-активни физически и да спортувате половин час на ден.
Спазвайте следните правила:
 

Избягвайте “бързите храни”

Алкохолът и подсладените напитки са забранени

Намалете приема на захар – до минимум

Меню за първата седмица
Закуската е една и съща за всички дни: 2 сварени яйца и половин цитрусов плод
Понеделник
Обяд: 2 по-малки картофа и 2 ябълки
Вечеря: 1 голяма салата и парче пилешко бяло месо, печено
Вторник
Обяд: зелени зеленчуци и пилешка салата
Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 сварени яйца
Сряда
Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат и 1 сладък картоф 
Вечеря: салата по избор и парче пилешко
Четвъртък
Обяд: плодове по избор
Вечеря: салата и пилешко варено на пара
Петък: 
Обяд: варени зеленчуци и 2 яйца
Вечеря: салата и пушена риба
Събота
Обяд: плодове по избор
Вечеря: пилешко и зеленчуци на пара
Неделя
Обяд: доматена салата, зеленчуци, приготвени на пара и пилешко
Вечеря: зеленчуци, приготвени на пара
Меню за втората седмица
Закуската е същата като през първата седмица: 2 сварени яйца и половин цитрусов плод (портокал, грейпфрут или цяла мандарина).
Понеделник
Обяд: салата и пилешко
Вечеря: портокал, салата и 2 сварени яйца
Вторник
Обяд: 2 сварени яйца и зеленчуци на пара
Вечеря: салата и риба на скара
Сряда
Обяд: салата и пилешко
Вечеря: портокал, салата и 2 сварени яйца
Четвъртък
Обяд: зеленчуци на пара, нискомаслено сирене и 2 сварени яйца
Вечеря: салата и пилешко
Петък
Обяд: салата със сардини
Вечеря: салата и 2 сварени яйца
Събота
Обяд: салата и пилешко
Вечеря: плодове по избор
Неделя
Обяд: Зеленчуци на пара и парче пилешко
Вечеря: също зеленчуци, приготвени на пара и парче пилешко
Тази диета почти не съдържа въглехидрати и това е една от причините, заради които е толкова успешна.

Във всеки случай, преди да приложите каквато и да е диета, консултирайте се с вашия лекар.
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft