Курт не е професионален готвач, но обича да експериментира в кухнята и да публикува интересни рецепти в своя канал. Този път той разкри пред зрителите си как е успял да се отърве от излишните 10 килограма по естествен и здравословен начин и то само за месец.
Както самият той разказва, той живее в готвенето, но и във вкуса на храната, поради което е натрупал излишни килограми, които не може да свали. За щастие той попадна на тази интересна рецепта, която изпробва и за негова голяма изненада – подейства бързо и ефектно!
Сместа, която приготвя се състои от няколко много здравословни храни, като полученото количество е достатъчно за два дни, ако се яде ежедневно само на закуска или за един ден, ако се яде на закуска и вечеря.
През този месец, докато приемате сместа от сусам и ленено семе, е необходимо да пиете много вода, най-добре овкусена с лимон и краставица или плодове и зеленчуци по избор, да извършвате физическа активност и да избягвате захар, сол, алкохол, мазни и пържени храни, газирани напитки и сушени меса.
Всички, които имат някакво здравословно състояние, преди да започнат каквато и да е диета или модифицирана диета, трябва първо да се консултират с лекаря си. Иначе тази смес е вкусна и много полезна, така че всеки може да си я приготви за здраве. Ето какво ви трябва:
РЕЦЕПТА "10 КГ ПОМАЛКО ЗА 1 МЕСЕЦ" - НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ:
2 чаени лъжички ленено семе
2 чаени лъжички сусам (за предпочитане цял)
3 сини сливи
1 супена лъжица стафиди (за предпочитане черни)
300 г кефир или кисело мляко с ниска масленост и живи култури - пробиотик
250 мл студена вода
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Лененото семе и сусамът се смилат на ситно и се слагат в блендер. Лененото семе е отлично срещу бактерии и паразити, а сусамът помага за намаляване на захарта и холестерола, а също така почиства ставите, така че помага при артрит.
.jpg)
В блендера добавете три сушени сини сливи, една супена лъжица стафиди, 300 г гъсто обезмаслено кисело мляко или друг пробиотик и 250 мл вода.
Разбъркайте до получаването на равномерна, хомогенна смес. Яжте по една чаша всяка сутрин, а останалата част съхранявайте в хладилника.
