Не посягайте към тези храни и напитки през есента! Подкопават имунитета ви:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Не посягайте към тези храни и напитки през есента! Подкопават имунитета ви:
2935
Източник: actualno.com
Не посягайте към тези храни и напитки през есента! Подкопават имунитета ви:

Всички знаем колко дълбока е връзката между това, което ядем, и собственото ни здраве. И тук не говорим само за килограмите, които са най-често срещаният проблем при консумацията на "опасни" храни.

Елена Игнатикова, лекар и диетолог от Санкт Петербург смята, че в периодите на нарастващ брой заразени с COVID-19 е по-добре да изключим някои храни и напитки от менюто си.

Злоупотребата със сладкиши води до понижаване на активността на клетките на имунната система, предупреждава Игнатикова.

"Ако ядете сладкиши, бисквити, меденки или пиете сладки газирани напитки в прекомерни количества, т.е.

три пъти дневно или повече, това ще увреди имунната система. Добавената захар в рамките на два до три часа след прекомерната консумация намалява активността на имунните ни клетки. По този начин без да искаме сме отслабили устойчивостта си към вирусни инфекции", обяснява тя.

Пациентите със захарен диабет и други нарушения на въглехидратната обмяна са сред най-уязвимите към инфекции, припомня лекарят. Игнатикова препоръчва да се премахнат сладкишите от "хранителната кошница" в момент, когато честотата на COVID-19 се увеличава.

Консумацията на алкохолни напитки също допринася за намаляването на активността на имунните клетки - продължава тя. "Алкохолът също така намалява активността на имунните клетки. Смята се, че 50 грама водка дезинфекцира всичко в организма ни, но това не е вярно. Алкохолът само вреди на тялото ни", отбелязва Игнатиева. Според нея не съществува безопасна доза алкохол, така че за да се засили имунната защита на организма, е най-добре да се въздържаме от консумацията му.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft