По-добре забравете за тези храни на вечеря - те са причината за неспокоен сън, задържане на течности и отоци по лицето:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
По-добре забравете за тези храни на вечеря - те са причината за неспокоен сън, задържане на течности и отоци по лицето:
2658
Източник: zdrave.to
По-добре забравете за тези храни на вечеря - те са причината за неспокоен сън, задържане на течности и отоци по лицето:

Не, тук не става дума да пропускате съвсем вечерята или пък да се храните преди определен час. Всички знаем, че вечерното хранене е необходимо на организма, също както закуската или обяда.

Но има определени храни, които е по-добре да избягваме вечер, не просто защото от тях можем да напълнеем, а защото водят до куп други здравословни проблеми и влияят на добрия сън.

Ето храните, които е по-добре да избягвате на вечеря :

солени картофи

Солта, захарта и спиртните напитки задържат течности в тялото, така че не е изненадващо, че вечеряйки солена риба с картофи и салата, заедно с майонеза, а ако и пиете чаша бира или друга алкохолна напитка и хапнете десерт, лицето и крайниците ви ще се подуят.

десерт сладолед

Десерти, сладкиши, шоколад. По принцип всичко, което съдържа рафинирана захар. Ако наистина искате нещо сладко толкова много, тогава изяжте чаена лъжичка мед вместо десерт, поне няма да задържа течност в тялото, а ще ви е от полза.

Туршии, колбаси, чипс, осолени и пушени продукти, сосове и т.н. Всички храни и ястия, в които има сол, особено тези, в които не знаете колко сол е добавена, са строго забранени за вечеря, в противен случай не може да се избегне подуване.

здравословна вечеря

Диетолозите препоръчват сами да приготвите ястия за вечерно хранене, за да можете да контролирате колко и кои съставки добавяте. В този случай сутрин няма да имате подуване и ще усетите, че сте започнали да спите по-добре.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft